出典：instagram
#Repost @mitopiee1204
【初夏の美肌弁当】 . #2種のチキンステーキ #カラフル野菜のピクルス #ミックスビーンズとツナのゴマサラダ #アスパラとマッシュルーム のスパイスソテー . カロリー:580kcal タンパク質:21.9g 脂質:17g 炭水化物:81.6g （食物繊維:5g） . 前回に続き今回も @vio_organic で買った食材を使って、美肌弁当にしました。 . 主菜は @harapeko_market のチキンステーキ。お肉の中でも消化の早いのが鶏肉で、タンパク質のみならずナイアシンやパントテン酸が豊富。 #肌の保湿効果 #バリア機能アップ 効果が期待できます。 湯煎してすぐ食べれて朝の忙しい時にも最適な主菜。 . 付け合わせには、 @delifas_ でgetした野菜を中心に作ったピクルス、そしてマッシュルームとアスパラのスパイスソテー。 葉酸とビタミンCたっぷりで、シミ対策と肌のターンオーバー促進効果。 . 今回のお弁当でビタミンCは約100mg摂取できます。 . 彩りが鮮やかで、美肌効果抜群の美容栄養弁当です。 . 改めて @vio_organic の皆様ありがとうございました。また次回も楽しみ。 . . #美容 #栄養 #cooking #お弁当 #お弁当記録 #久しぶりの投稿 #foodie #foodporn #nutrition #obento #obento_diary_jp #obento_every_day #お弁当記録 #管理栄養士 #コスメコンシェルジュ #美肌栄養 #vioマルシェ View all comments
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2020.1.4 🍱 #受験生弁当 ・ あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い… +1 -
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* 2021.05.07 * おはよう♡ 今日もお天気がイマイチ☁️ 梅雨みたいに曇りや雨が多い… … +1 -
おはようございます♡ とうとう私も、JK弁当作る日がやってきました✨ 今まで毎日みなさんの素敵なJK… +1
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