出典：instagram
#固茹で派 #茹で時間 #ガスレンジのタイマーは便利✌️ #塩は500mlに小さじ1杯
ガスレンジのタイマー機能、使ってますか？時間で火が消えるので、忘れっぽい私にはマスト機能😍
元々、ブロッコリーと豆もやしは1分30秒、枝豆は3分30秒と、固茹で派😎 ガスレンジのタイマーは分刻みしかできないので、さらに茹で時間が短くなりました！w (30秒前の合図で下ろせばいいのだけどw)
🔹ブロッコリー ゆで時間 1分
🔹豆もやし 茹で時間 1分
🔹枝豆 茹で時間 3分
ちなみに塩は、500mlに小さじ1杯💡
カナリ固めだけど、その後炒め物に使ったりもしやすい😉
消化に良いのか悪いのかはさておき、友人や家族にも、ウチのブロッコリーや枝豆はすごく評判がいい🎶😆 ぜひやってみてね❣
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❁献立❁
【上の段】
🔸具だくさんひじきの煮物
こんにゃく入れ忘れた…😂
🔸かぼちゃの煮物
🔸アスパラの豚肉巻き
🔸無塩せきソーセージ
🔸プチトマト
🔸手作りシューマイ
🔸ブロッコリーの塩ゆで
🔸ハンバーグ
🔸紫キャベツのマリネ
🔸グリーンカール
【下の段】
🔸鶏もも肉の味噌マヨ炒め
🔸かいわれ大根
🔸白飯
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ー❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁ー
オーソモレキュラー(栄養分子学療法)に出逢って、心身共に健康を取り戻すきっかけを得た娘と私☺️ きちんと科学に基づいて「人間本来の自然治癒力を高める」という考えは、「人や企業本来の魅力を最大限に引き出して、ワクワクを感じキラキラ輝かせる」をコンセプトに事業を展開する私にピッタリ🌟
相変わらず好きなものは自由に食べる😋ケド、ほんの少し意識を変えてwellnessな人生を送れるなら、できることをやってみるのも悪くない🌈
健康的な食を通じて、心も体も美しく。彩りや素材を感じるココロを。そして、自分の心と体に興味を持って耳を傾ける😌 心と体を整えて、今日もワクワクあふれる1日を🧚
ー❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁‐❁ー
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