出典：instagram
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＊今日のお弁当＊
・鶏チリ
・卵焼き
・ツナピーマン
・人参ともやしのナムル
おはようございます☀️
なんだかお弁当作るの久々ーって
感じがして段取り悪すぎた火曜日の朝😂
そんな今日のお弁当は
むね肉で作った鶏チリ弁当です🐓
むね肉を1口大に切って
塩コショウで下味をつけたら
小麦粉を振って表面を焼く
両面焼けたらお酒をチョロっと垂らして
蓋して蒸し焼きに💭
最後に
チリソース、ケチャップ、
ニンニク、みじん切りしたネギ
を混ぜたソースを絡めれば完成✨
むね肉で作ってるからヘルシー
なのに食べ応えは🙆♀️
ご飯も進むしこりゃええわぁ🤤笑
さてさて三連休明け
なかなかやる気が出ないですが
今週も頑張って行きましょう💪🔥
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