出典:instagram
2023.9.26
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おはようございます☀
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週末、姉妹とも大会なので
そろそろたくさん食べて欲しい😕
でも、次女はやっぱりいつもより多くすると残す😥
効率よく摂取させなきゃいけない☹️
おかず、捕食に工夫が必要💦
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そこに夫がちょっと絞りたいと😳
うーーーーん…
そしたら、夫は糖質制限しなきゃだよ😫
いまは脂質は下げてるから
とりあえず、白米や炭水化物減らして
プロテインか雑穀、全粒粉に置き換えだなぁ…
って、頭爆発するわい!!😂
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今日のお弁当
おかずが糖質高めなので夫の白米お減らし
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☆さつまいもの肉巻き
☆こんにゃくと根菜の筑前煮風
☆青のり入り卵焼き
☆ブロッコリーのスパイス炒め
☆ミニトマト
☆梅干し
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