@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 ❄︎ごまサバの竜田揚げ ❄︎甘酢生姜の卵焼き ❄︎蓮根の金平 ❄︎人参と豆苗の炒め物 ❄︎紫玉葱のマリ…
タグ: #ゆるっとゆる糖質オフ
おはようございます☀ この前、購入した大きなリーフレタス…新鮮なうちに全部を食べきれそうになかったので、肉巻きに。ポン酢と少量の蜂蜜で絡めました。 🔪カットする時に少し崩れてしまって…でも何とか💦 ❄︎リーフレタスの肉巻き ❄︎だし巻きたまご ❄︎茗 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます 今日は目玉焼きハンバーグ弁当 ❄︎目玉焼きのせお豆腐ハンバーグ ❄︎京いもコーンのマヨ和え ❄︎ブロッコリー ❄︎ひじき煮 ❄︎素焼きエリンギ ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎ミニトマト 煮崩れしてしまった京いもはフォークで潰して、ほ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます 今日は目玉焼きハンバーグ弁当 ❄︎目玉焼きのせお豆腐ハンバーグ ❄︎京いもコーンのマヨ和え ❄︎ブロッコ…
おはようございます。 今日は鶏胸肉のみぞれ炒めと菜っ葉めしで大根づくしのお弁当 ❄︎鶏胸肉と舞茸のみぞれ炒め ❄︎だし巻きたまご ❄︎ピーマンの生姜麹和え ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎ミニトマト ❄︎梅菜っ葉ご飯 週末、親戚からさつまいもに大根、里芋 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 今日は鶏胸肉のみぞれ炒めと菜っ葉めしで大根づくしのお弁当 ❄︎鶏胸肉と舞茸のみぞれ炒め ❄︎だし巻きた…
おはようございます。 ❄︎栗と舞茸の塩麹炊き込みご飯 ❄︎塩サバ ❄︎ゆで卵 ❄︎舞茸の肉巻き あま酒とお醤油 ❄︎ほうれん草の醤油麹胡麻和え ❄︎かぼちゃの塩麹煮 ❄︎ミニトマト 昨日の夕方、今年はびっくりするほどたくさん実った柿をまたまた取りに行 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今日は雑穀米のおにぎり ❄︎鶏胸肉と豆苗のマヨ醤油麹炒め ❄︎ゆで卵 ❄︎ゴーヤの塩麹和え ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎ミニトマト ❄︎柿 おにぎり握るの苦手過ぎて…目分量で握ったら2個目が大きすぎて、握りなおしました💦 今日も .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ 今日は雑穀米のおにぎり ❄︎鶏胸肉と豆苗のマヨ醤油麹炒め ❄︎ゆで卵 ❄︎ゴーヤの塩麹和え ❄︎紫玉葱…
おはようございます 今日は栗ご飯🌰と塩麹唐揚げのお弁当。 食欲の秋がやってきました😂 🍠🌰🎃に🍇美味しいものが並んできて…。 大好きな栗ご飯…たっぷり食べたい❤️ なので、今日はご飯はいつもより多め ⇧ こんにゃく米を加えてるので、カロリー＆糖 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☁️ 金曜日はアルモンデ弁当 #今日のお弁当 は サバ缶キーマカレー 家にある玉葱、人参、ピーマン、茄子、エリンギ、サラダ豆、サバ缶は汁ごと、そして半端に一カケラだけ余ってたルーを入れました いただきものの つるむらさきは、 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☁️ 金曜日はアルモンデ弁当 #今日のお弁当 は サバ缶キーマカレー 家にある玉葱、人参、ピーマン、茄子、エリンギ、サラダ豆、サバ缶は汁ごと、そして半端に一カケラだけ余ってたルーを入れました いただきものの つるむらさきは、 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 ❄︎厚揚げと舞茸の肉巻き ❄︎人参と豆苗の醤油麹ナムル ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ひじきの煮物 ❄︎ブロッコリースーパースプラウト ❄︎ゆで卵 ❄︎もち麦入り雑穀米 作ろうと思いながら、麹を買ってくるのを忘れた .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 ❄︎厚揚げと舞茸の肉巻き ❄︎人参と豆苗の醤油麹ナムル ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ひじきの煮物 ❄︎ブロッコリースーパースプラウト ❄︎ゆで卵 ❄︎もち麦入り雑穀米 作ろうと思いながら、麹を買ってくるのを忘れた .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今日は、肉巻き。厚揚げに切り込み入れて、チーズを挟みました。かなりボリュームたっぷりですが、厚揚げだからきっと大丈夫なはず…✨ ❄︎厚揚げとチーズの肉巻き ❄︎ブロッコリーと玉子のマヨサラダ ❄︎胡桃と紫キャベツのハニーマスター .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今日は、肉巻き。厚揚げに切り込み入れて、チーズを挟みました。かなりボリュームたっぷりですが、厚揚げだからきっと大丈夫なはず…✨ ❄︎厚揚げとチーズの肉巻き ❄︎ブロッコリーと玉子のマヨサラダ ❄︎胡桃と紫キャベツのハニーマスター .. #お弁当コンテスト
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おはようございます 昨日大量にいただいたサニーレタス。大きいのに、めちゃ柔らかくて…昨夜はサラダ🥗でモリモリいただきました。 . . 今朝は豚バラ4枚薄くずらして重ねた上に、5枚分のレタスを半分にカットしてギュッと一気に巻いて、さっと焼き色をつけまし .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 今日はオムレツ弁当。 週末近くなると甘い切干し大根のオムレツ…が不思議と食べたくなります 今日はシラスとみじん切りにしたピーマンと人参を一緒に巻き込みました😊 切干し大根の甘味とシラス自体の塩味だけ。 今週もおつかれさまで .. #お弁当コンテスト
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