@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。ようやくの金曜日。 アルモンデ弁当は刻んだ切干し大根とネギ入り卵焼きどーんと上に 昨夜、鶏胸肉を大根おろ…
タグ: #ゆる糖質オフ
おはようございます☀ 掘り立て『たけのこ』をいただいたので、今朝は炊き込みご飯に♡ ❄︎ツナとしめじのたけのこごはん ❄︎筍の肉巻き ❄︎アスパラのスクランブルエッグ ❄︎高野豆腐の煮物 ❄︎レンチンにんじんの塩麹和え ❄︎つくしの佃煮 一昨日の .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 年度末…気持ちにも少し余裕がなくて、今日も海老チリでのっけ弁当です。 . . ふんわり卵の上に海老チリ、その下には、からだあいかん（@karada_ican ）さまの【つやもちこんにゃく米】で糖質カロリー30%オフカット。 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 三月最後のお弁当です。 ❄︎鶏モモの照り焼き ❄︎卵焼き ❄︎ピーマンの塩昆布和え ❄︎紫キャベツのマリネ ❄︎芽キャベツのソテー ❄︎茄子のソテー（底に） ❄︎ミニトマト ❄︎つやもちこんにゃく米 最近は鶏胸肉を選ぶことが .. #お弁当コンテスト
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こんにちは。今年度最終週です、本当早い💦 今日は鶏胸チャーシュー弁当 . . 週末、ストーリーにもあげた調理家電💕 ずっと、欲しくて…でも私に使いこなせる気がしなくて悩んでた低温調理器。 アナログな私が使えるのかまだかなり…不安もありますが😅 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。今日から4月🌸 転勤初日は、毎回緊張します… いつもより30分以上早く目が覚めました。 #今日のお弁当 は ❄︎大根と人参の肉巻き ❄︎半熟卵 ❄︎鶏ハム（低温調理） ❄︎紫キャベツのマリネ（底上げで隠れました） ❄︎ミニト .. #お弁当コンテスト
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こんばんは🌙 最近バタバタしていて💦💦 せっかく作ったので、今ごろ #今日のお弁当 です。 味噌そぼろに卵そぼろ、にんじんとピーマンはレンチンしたあと、🥕は醤油麹、🫑は塩麹で和えただけの簡単四色弁当です。 . . . 時間がない時は、のっけ弁に .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。雨の☔️週初め… ケチャップ失敗しました… 今日のお弁当は ❄︎切り干し大根のオムレツ ❄︎お豆腐とおからのサバ缶ナゲット ❄︎紫キャベツのマリネ ❄︎ブロッコリー&ミニトマト おからに絹ごし豆腐、鯖のみそ煮缶でナゲット。 あと .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 今日はこの前作って冷凍保存してた、ハンバーグとかを解凍して、詰めただけのアルモンデ😓 何だかいろいろあった一週間でした。 ❄︎お豆腐&蓮根入りハンバーグ ❄︎卵焼き ❄︎小松菜と揚げの煮浸し ❄︎胡桃と紫キャベツのマリネ ❄︎ .. #お弁当コンテスト
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今晩は😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 今日はお雛様ですね🎎💕 □ひな祭りお弁当 550kcal 糖質66g 食物繊維7g 蛋白質35g 脂質17g 塩分2.3g （推定値） 糖質48% 蛋白質25% 脂質28% □内容 ・くま .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当です。 ❄︎厚揚げの肉巻き ❄︎わかめ炒め ❄︎ふんわり玉子蒸し ❄︎チーズ笹かま ❄︎芽キャベツのソテー ❄︎ひらひら人参の塩麹和え ❄︎つやもちこんにゃく米 大好きな厚揚げの肉巻き♡ と 家事ヤロウ！！！で観て気になっていたわか .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当です ❄︎蓮根の挟み焼き ❄︎ゆで卵 ❄︎わかめ炒め ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ミニトマト 採れたてわかめが売ってたので、また購入してしまいました😊 . 今朝もバタバタで、予定してたおかずは作れず、余分に挟み焼き入れ .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当です。 ❄︎塩鯖 ❄︎卵焼き ❄︎金平牛蒡 ❄︎蓮根のわさびマヨ和え ❄︎紫キャベツのマリネ ❄︎ミニトマト どど〜んと、焼きサバのせちゃいました(*´꒳`*) . . 昨日、まめちゃん（@_ma_me7524 ）に教えてもらった【蓮根 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 今日は早く出ないといけないので、昨日作った鶏肉のトマト塩麹煮をスープジャーに詰めました。 玉葱とセロリ、ぶなしめじ、トマト🥫にトマト塩麹と玉葱麹を入れた簡単煮込み。 鶏肉のトマト塩麹煮には、粉チーズとパセリをふりかけました。 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ ❄︎おからサラダの春巻き ❄︎豚バラと蒟蒻の甘辛味噌炒め ❄︎アスパラのスクランブルエッグ ❄︎えのきとわかめのポン酢炒め ❄︎茗荷の甘酢漬け ❄︎高野豆腐の煮物 今日はおからサラダと春巻きの皮が余っていたので、巻きました。 .. #お弁当コンテスト
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