@syokuseikatucounselor この投稿をInstagramで見る @syokuseikatucounselorがシェアした投稿 ぶつ切りにしたえびを玉子焼きに入れました。 【えび入り玉子焼き】 1人分 栄…
タグ: #ランチ弁当
2023.8.18(金)☺︎ 久しぶりのお弁当🥢 🌱鯖の塩焼き 🌱小松菜と豆苗の蒸し焼き 🌱しめじとオクラの蒸し焼き 🌱ロウカット玄米 今日は大好きな鯖の塩焼き🐟 脂質はバーンって上がるけど良し(٩Üو) 明日は休み 三女とデートして チートデイ .. #お弁当コンテスト
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2023.8.18(金)☺︎ 久しぶりのお弁当🥢 🌱鯖の塩焼き 🌱小松菜と豆苗の蒸し焼き 🌱しめじとオクラの蒸し焼き 🌱ロウカット玄米 今日は大好きな鯖の塩焼き🐟 脂質はバーンって上がるけど良し(٩Üو) 明日は休み 三女とデートして チートデイ .. #お弁当コンテスト
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2023.8.6(日)☺︎ 今日のお弁当🥢 🌱豚ロースのガーリックソルト焼き 🌱豆苗&パプリカ 🌱きゅうり竹輪 🌱ロウカット玄米 明日から鹿児島も 雨風大荒れの天気かな…🌀 みなさんもお気をつけください🥹 #今日のお弁当🍱 #お弁当 #手作り弁 .. #お弁当コンテスト
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2023.7.27(木)☺︎ 昨日のお弁当🥢 🌱えび&イカミックス焼き 🌱ナス・玉ねぎ・ししとう焼き 🌱ロウカット玄米 🌱ミニトマト🍅 #今日のお弁当🍱 #お弁当 #手作り弁当 #女子弁 #時短弁当 #ランチ弁当 #ランチ #lunch #lunc .. #お弁当コンテスト
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2023.7.28(金)☺︎ 今日のお弁当🥢 🌱豚ロース・鶏むね肉焼き 🌱キャベツの千切り 🌱ミニトマト🍅 🌱ロウカット玄米 鹿児島も梅雨があけて毎日暑い💦 体調に気をつけて 今日も頑張りましょう！ #今日のお弁当🍱 #お弁当 #手作り弁当 # .. #お弁当コンテスト
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いつもの鶏の塩焼きに カレー粉を加えて、 仕上げに福神漬けをのせてみました。 【鶏肉のカレー焼き】 1人分 栄養成分表示 (推定値） エネルギー182kcal たんぱく質21.8g 食塩相当量1.3g 材料（1人分） 調理時間 15分 ・鶏むね肉 .. #お弁当コンテスト
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☺︎ 2023.5.27(土) 今日のお弁当🥢 🌱鶏そぼろ 🌱炒りたまご 🌱小松菜炒め 🌱ミニトマト🍅 今日は 三女とお仕事の次女へ🍱 長女はお蕎麦😋 今日も頑張ろう！ #今日のお弁当🍱 #お弁当 #手作り弁当 #女子弁 #女子高生弁当 .. #お弁当コンテスト
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☺︎ 2023.5.9(火)… 今日のお弁当🥢 🌱鶏むね肉のブラックペッパー焼き 🌱ひじき煮 🌱こさんだけ&えのき茸のたまごとじ 🌱ミニトマト 🌱フリルレタス 今日はわたしと長女のお弁当🍱 たんぱく質多めで 今日も快晴☀️.° よい一日を… # .. #お弁当コンテスト
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【お弁当レシピ】三つ葉と豚肉のつくね 1人分 栄養成分表示 (推定値） エネルギー139kcal たんぱく質11.0g 食塩相当量0.8g 材料（4人分） 調理時間 15分 ・豚ひき肉 200g ・卵 1個 ・長ねぎ 1/4本 ・ .. #お弁当コンテスト
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【お弁当レシピ】えびとミニトマトのカップ焼き 1人分 栄養成分表示 (推定値） エネルギー69kcal たんぱく質4.0g 食塩相当量0.6g 材料（1人分） 調理時間 10分 ・えび 2尾 ・ミニトマト 1個 ・じゃがいも .. #お弁当コンテスト
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【お弁当レシピ】えびとミニトマトのカップ焼き 1人分 栄養成分表示 (推定値） エネルギー69kcal たんぱく質4.0g 食塩相当量0.6g 材料（1人分） 調理時間 10分 ・えび 2尾 ・ミニトマト 1個 ・じゃがいも .. #お弁当コンテスト
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【お弁当レシピ】豚肉とピーマンの味噌炒め 1人分 栄養成分表示 (推定値） エネルギー192kcal たんぱく質10.1g 食塩相当量0.9g 材料（1人分） 調理時間 10分 ・豚小間切れ肉 50g ・ながねぎ 1/4本 ・ピーマン 1 .. #お弁当コンテスト
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男の料理教室 参加者募集中です！ 日 時：2023年3月29日（水）10：00～12：00 場 所：さいたま市岸町公民館（浦和駅下車） 浦和区岸町５－１－３ 講 師：市川 もみじ（栄養士・上級食品表示診断士） 参加費：￥3,500（当日受付にて） テ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今週も金曜までガンバらねば😰 今日も🚃乗り遅れる予感…💧 ドライヤー長いんだよ😡 ⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅* ★イカフライ ★エビカツ ★ウインナー ★卵焼き ★煮物 #高校生弁当 #高校生男 .. #お弁当コンテスト
@ryu.22mama この投稿をInstagramで見る @ryu.22mamaがシェアした投稿 おはようございます☀ 今週も金曜までガンバらねば😰 今日も🚃乗り遅れる予感…💧 ドライヤー長いんだよ😡 ⑅୨୧⑅*⑅୨୧…
