♡♡♡ 旦那さんの お米なしダイエットお弁当 豚しゃぶ♡ ビタミンB1 海藻類 レジスタンドスターチ カプサイシン クエン酸 ショウガオール ダイエット要素を 色々入れて出来上がり お肉の下は キャベツと小松菜 MCTパウダーの コールスロー .. #お弁当コンテスト

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発酵✕ビネガー 全国お酢たび @asaya_vinegar 熟成赤ワインビネガーでハッシュドポーク・ ビーツと人参のラペ 熟成白ワインビネガーでエリンギのハーブビネガーマリネ 春めいて来ましたね! 冬に溜め込んだものが、出やすい時期だそうです。ワインビ .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米無しダイエットお弁当 今日は インナービューティー発酵プラス 焼かない生姜焼き レッスン前日に お弁当の分も仕込んでおいたもの 焼かないけど きちんと焼き目あり☺︎ 調味料はすこし なのに、甘ーくて美味 (お .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米無しダイエットお弁当 塩麹で柔から仕上げの グリルチキンに カスレをのせて お肉の下は キャベツ千切り 塩胡椒、MCTパウダー カスレに合うかな?と オレガノをパラリ 金曜日、 1週間お疲れ様でした。 .. #お弁当コンテスト

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発酵✕ビネガー 全国お酢たび〜関東編〜 @asaya_vinegar と@kisaichi.brewing_official 黒酢で魔法の発酵スープでつくるしぐれ煮、 ウドのきんぴら ワインビネガー桃でにんじんドレッシング 今日はコラボおべんです。 春 .. #お弁当コンテスト

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玉ねぎ麹漬けチキンの野菜炒め。 野菜炒めの味付けは塩コショウのみ。漬け鶏肉のおかげで、うま味UPです。 おまけにお肉が柔らかい。 麹ってすごいです。 枝豆とカニカマの卵焼き ちーちく しめじのバター炒め(ほりにし味) トマト 今日はどんな1日でし .. #お弁当コンテスト

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発酵✕ビネガー 全国お酢たび 山梨県@asaya_vinegar と 千葉県@kisaichi.brewing_official オリジナルハーブワインビネガーで トマトダブル発酵スープ 和風黒酢たれで、きんぴらとごま和え お酢たびのワークショップ混ぜ .. #お弁当コンテスト

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発酵✕ビネガー 山梨県@asaya_vinegar 千葉県@kisaichi.brewing_official 白ワインビネガーでたまサンド ごろごろ野菜マリネ液でツナと玉ねぎカレーマリネ 3/20にお酢かふぇも同時回転、 ワインビネガーを使ったサンド .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米無しダイエットお弁当 今日は 豚としめじのしゃぶしゃぶに インナービューティー発酵常備ダレ 美腸胡麻ダレをまぜただけ お肉に下は 毎日のキャベツ千切り スパイス、ハーブと MCTパウダー 娘は .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米無しダイエットお弁当 カレー味の お肉メニューって 色々あるけど 我が家は 塩麹×玉ねぎ×カレー粉 が一番落ち着きます☺︎ カレーチキン ブロッコリーハーブ和え #芽とりエリンギィ (毎日エリンギィ祭りっ! @piatt .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米無しダイエットお弁当 今日のメインは 豚としめじのピリ辛 お肉の下は 毎日のキャベツ千切りと MCTパウダー 絹さやの胡麻醤油麹と ブロッコリーハーブ和え 娘の分は 今日もお肉の実習のため お野菜だけ .. #お弁当コンテスト

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発酵✕ビネガー @asaya_vinegar 赤ワインビネガーで牛肉の和風ソース 牛肉をササッと炒めて、肉汁と醤油・みりんと赤ワインビネガーでソースにしました。 いろいろ活用できるソースになりそうです。 うっかり冷凍ごはんがないことに気づきました!な .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米なし ダイエットお弁当 昨日のレッスンで デモンストレーションした 発酵チキンをグリルしました。 発酵チキンのrecipeは @kanrieiyousi さん 娘お弁当は、野菜だけ お肉の調理の授業のため それをお昼に .. #お弁当コンテスト

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塩麹鶏ハムと焼きそば弁当。 チャーハンにしようと思って炊飯器を覗いたら、ご飯足らないですね。。 と、なり、急遽焼きそばにしました。 卵も溶いちゃってたので、スクランブルエッグに。 麺があって良かった〜! 塩麹鶏ハム大好きです。 噛めば噛むほど味 .. #お弁当コンテスト

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♡♡♡ 旦那さんの お米なしダイエットお弁当 今日は 酒粕ローストポーク! 酒粕レッスンの時より 低温で作り オーブンの余熱で 優しく火を通しています。 2枚目pic お肉の下は、 キャベツ、舞茸、青のり、 MCTパウダー、塩 .. #お弁当コンテスト

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