@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ ❄︎おからサラダの春巻き ❄︎豚バラと蒟蒻の甘辛味噌炒め ❄︎アスパラのスクランブルエッグ ❄︎えのき…
タグ: #糖質オフ弁当
おはようございます☀ 今週は、ほぼ勝手に大根習慣でした(^^;; IH対応土鍋（@ishigaki.official さま ）で今回もコトコト♬ 一昨日の午前中、大根を下茹でして味付けしたあと、気が付いた時に弱モードで熱を加えて（2回ほど） 朝か .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ 今週は、ほぼ勝手に大根習慣でした(^^;; IH対応土鍋（@ishigaki.official さま …
1月28日 車麩の豚バラ巻き😆 🌻車麩の豚バラ巻き 🌻卵焼き 🌻甘長シシトウ 🌻おばあちゃんなめこ汁 遅ればせながら 糖質・カロリーオフ弁当に お麩のメリット発見‼️ #糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ #お弁当 #糖質オフ弁当 #糖質制 .. #お弁当コンテスト
@hikanaoayano この投稿をInstagramで見る @hikanaoayanoがシェアした投稿 1月28日 車麩の豚バラ巻き😆 🌻車麩の豚バラ巻き 🌻卵焼き 🌻甘長シシトウ 🌻おばあちゃんなめこ汁 遅ればせな…
おはようございます。 おひさま☀️がまだ出てないから暗くて、彩度をあげてはみたものの……⤵︎ そして、詰め方下手すぎる🙈 ❄️ササミフライ ❄️ゆでたまご ❄️切干し大根のトマト麹ナポリタン ❄️素焼きかぼちゃ&エリンギ ❄️紫玉葱のマリネと枝豆 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 おひさま☀️がまだ出てないから暗くて、彩度をあげてはみたものの……⤵︎ そして、詰め方下手すぎる🙈 ❄…
おはようございます。 おひさま☀️がまだ出てないから暗くて、彩度をあげてはみたものの……⤵︎ そして、詰め方下手すぎる🙈 ❄️ササミフライ ❄️ゆでたまご ❄️切干し大根のトマト麹ナポリタン ❄️素焼きかぼちゃ&エリンギ ❄️紫玉葱のマリネと枝豆 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 おひさま☀️がまだ出てないから暗くて、彩度をあげてはみたものの……⤵︎ そして、詰め方下手すぎる🙈 ❄…
1月29日 ササミのピカタ🤗 🌻ササミのピカタ 🌻インゲンとにんじんの胡麻和え 🌻カレーポテサラ 🌻白菜と青さの味噌汁 🌻りんご 晩ご飯のカレー味のポテトフライを ちょっとリメイクしました💦 うーん 胡麻和えのにんじんが ちょっと硬かったな🤔 .. #お弁当コンテスト
@hikanaoayano この投稿をInstagramで見る @hikanaoayanoがシェアした投稿 1月29日 ササミのピカタ🤗 🌻ササミのピカタ 🌻インゲンとにんじんの胡麻和え 🌻カレーポテサラ 🌻白菜と青さの…
こんばんは #今日のお弁当 は ❄️舞茸と鶏胸肉のみぞれ焼き ❄️出汁巻風玉子焼き ❄️かぼちゃの塩麹サラダ ❄️にんじんの醤油麹炒め ❄️枝豆と紫玉葱の甘酢漬け ❄️30%オフカットこんにゃく米 （@karada_ican ） 舞茸と鶏胸肉を大 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 こんばんは #今日のお弁当 は ❄️舞茸と鶏胸肉のみぞれ焼き ❄️出汁巻風玉子焼き ❄️かぼちゃの塩麹サラダ ❄️にんじんの…
おはようございます。 #今日のお弁当 は大根の肉巻き。 大根は、焼く前にレンチンしました。 まだ、半分くらい残ってます。もうしばらく大根が続きそうです（笑） ❄︎大根の肉巻き ❄︎しいたけのからみそーすチーズ焼き ❄︎ゆでたまご ❄︎かぼちゃサラ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 #今日のお弁当 は大根の肉巻き。 大根は、焼く前にレンチンしました。 まだ、半分くらい残ってます。もう…
今日は揚げないヤンニョムチキン。 この前から食べたくて…ヘルシー&時短も兼ねてレンチン。 タレを絡めてレンジで一気に。 毎朝のことですが、なかなか起きられず…20分ほどで完成させたお弁当😅 ごはんは、からだあいかん（ @karada_ican ） .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 今日は揚げないヤンニョムチキン。 この前から食べたくて…ヘルシー&時短も兼ねてレンチン。 タレを絡めてレンジで一気…
おはようございます。いつもより1時間早く起きた朝。 ❄️は、ちらついていたくらいで、ほっとしました。 雪と路面凍結の心配があったので、簡単のっけ弁。 ❄︎鶏ハム🐓＋炒り卵🥚の親子丼 ❄︎蓮根と舞茸と豚バラの甘（あま酒）辛炒め ❄︎カリフラワー ❄︎ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。いつもより1時間早く起きた朝。 ❄️は、ちらついていたくらいで、ほっとしました。 雪と路面凍結の心配があ…
あけましておめでとうございます🎍 2022年最初のお弁当は自分なりのリセット弁当で。 年末年始やっぱり食べ過ぎました(^^;; #今日のお弁当 は ※しいらの干物 ※だし巻きたまご ※おからの炒り煮 ※小松菜の煮浸し ※きのこの塩麹和え ※蓮根の .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 あけましておめでとうございます🎍 2022年最初のお弁当は自分なりのリセット弁当で。 年末年始やっぱり食べ過ぎました(^^;…
2022.1.1 ひとりおせち🎍 昨年から 料理研究家のかめ代さんの ひとりおせちを真似て ひとりおせちを作っています😅 自分家が本家にあたるので 親類が集うのですが コロナ禍でも 直箸をなるべく🥢 避ける意味でも ひとりおせちはとっても有効です‼ .. #お弁当コンテスト
@hikanaoayano この投稿をInstagramで見る @hikanaoayanoがシェアした投稿 2022.1.1 ひとりおせち🎍 昨年から 料理研究家のかめ代さんの ひとりおせちを真似て ひとりおせちを作って…
おはようございます☀ 地味弁、茶色弁当です。 ※おから春巻き ※ゆで卵 ※パプリカのマキシマムソテー ※紫キャベツのマリネ ※きんぴら蓮根 ※ブロッコリー ※もち麦雑穀米 昨日からのスライドばかりです(^^;; 2022年始まったと思ったらもう5 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ 地味弁、茶色弁当です。 ※おから春巻き ※ゆで卵 ※パプリカのマキシマムソテー ※紫キャベツのマリネ …
今日は、例年より一日早い年休をもらったので、今年最後のお弁当です。 #今日のお弁当 は ※絹厚揚げの肉巻き＆ししとう（米麹あま酒と味噌だれ） ※だし巻きたまご（あま酒入り） ※蓮根のきんぴら（あま酒と塩麹） ※ピリ辛にんじん ※紫キャベツと胡桃の .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 今日は、例年より一日早い年休をもらったので、今年最後のお弁当です。 #今日のお弁当 は ※絹厚揚げの肉巻き＆ししとう（米麹あ…
今日は、冷凍庫の味噌そぼろをキーマカレーにしました。 味噌そぼろには高野豆腐＆エノキが入ってるので 朝からはにんじん、ピーマン、パプリカ、ブロッコリーの茎をみじん切りにして、簡単にカレールーでキーマカレー風 ルーが辛口で少し辛かったので、ちょっぴ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 今日は、冷凍庫の味噌そぼろをキーマカレーにしました。 味噌そぼろには高野豆腐＆エノキが入ってるので 朝からはにんじん、ピーマ…
