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【都民の森・奥多摩湖】2021.5.23
都民の森と奥多摩湖に自走でいってきた！怪我して数日運動全くしない日が続いたせいか序盤は踏んでも踏んでも全然進まない現象発生。
朝から海鮮丼を食べお腹満たした所で奥多摩湖まで走った！トンネル多くて怖かった。
今日は朝から腹の調子が悪くて変な気分だった😇
奥多摩湖でわさびジェラートを食べ、都民の森へ。ラスト10kmののぼりが思ったより結構しんどくて、最初止められてなかったら間違い無く帰れなくなってたw
都民の森下山して、檜原村にある6000万円かけて建てられた公衆便所寄って、多摩サイ走って帰ってきた。多摩サイ人多すぎて普通に県道とか走って帰れば良かったと後悔。帰りみなとみらい寄らせていただいて前回止まってて見れなかった運行中のロープウェイを見れ、充実した1日だった！
多摩川あたりからずっと補給が追いついてなくて、追い風じゃ無かったらかなりキツかったと思う。

走行距離 250.51km
走行時間 10:36:08
獲得標高 1987m
経過時間 17:34:49
最高速度 60.6km/h
平均速度 22.9km/h
平均気温 20℃
平均心拍 130bpm
平均呼吸 28brpm
消費㌍量 4941KCAL
運動負荷 195

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