出典：instagram
身内に不幸があって、後処理の為に1か月振りのロードトレーニングとインスタ投稿になります💦
自転車の感覚は忘れないように、Zwift無しで、ウォーキングをするよう上体を真っ直ぐにしてのライドはしていたものの、Zwift起動してのトレーニングライドは一か月ぶりで、Zwiftの画面やトレーニングプランが一新されて、完全に浦島太郎状😱
リハビリライドなので、負荷の掛からない程度にのんびり走れるメニューを選んで開始したものの、開始早々から、謎の集団に飲まれたりしながら、訳わからずのライドでした。
まだまだ、後処理が続いているし、仕事もしないといけないので、もうしばらくは、あまり、トレーニングライドは週一位でする予定ですが、もうしばらくは、高強度メニューは辞めておこうと思います。
今回、久しぶりにトレーニングして、スマートトレーナーの電源入れ忘れるわ、ボトルも用意しないわで、完全に走りの準備を忘れていまして、そんなに回してないにも関わらず、脚が攣りそうになったりしてました😇
水分不足は命取りなので、低強度ライドでもボトルに水は必要ですね！
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