出典：instagram
【週間トレーニングサマリー】
6:05_160km_371TSS
「トレーニング」
今週はレスト週。
月:ウェイトトレーニング
火:10分走×3
水:アクティブリカバリー
木:フルレスト
金:ランプテスト
土:カーソン+2 半分
日:フルレスト
火曜日だけしっかりトレーニングして他はぼちぼちって感じで。
ランプテストはイマイチすぎてモチベが下がり、悲しくなった。
来週からしっかり頑張る。
「ボディ」
少しだけ意識を変えてみるも自分に甘すぎて脂肪を蓄え続けてる。
これも来週からしっかり頑張る。
しばらく辞めてたカロリー計算を再開。
—————————————-
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