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❤️🐥

今日は久々に漕ぎましたが
腰痛に勝てず
35キロのショートコース
相方さんが43kのいつもコースを
走る間に
夏以来かな、お気に入りの
（通称カンチャナブリ）
橋の上で大きな
お魚🐟さんを眺めていました

骨伝導イヤフォンも使ってみましたが
離れても会話が出来るので便利でした‼️
ただ独りで話しているので不思議な顔
されがちです😅

それと新しいビンディング
シューズが届いたので
マグネット ビンディング
ペダルに変えてみました✌️

マグネット なので確かに
転ぶのは難しいかな？
ただ今つけている
🧲は一番強い200Nは
75kg以上または競技用なので
強くて確かに女性の私では
長い距離だと脚力消耗否めず

なので100Nの弱めのに
変更しようか悩み中です🤔

ランチはもはや定位置なる
貸し切りテラス席にて
燻製チキンと焼き🍙
ここの燻製ナッツや卵が
美味し過ぎるので
自分でも燻製を
作ってみたくて
SOTO IH対応スモークポット
とヒッコリーの
スモークチップを
買ってきました🍴

使うのが楽しみです😃

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