@kozy0421 この投稿をInstagramで見る @kozy0421がシェアした投稿 【福岡-東京1200kmチャレンジ】 ルートをRide with GPSで 作ってみた🚴♂️ ※意味の分からない細い道を ショ…
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【福岡ｰ東京1200kmチャレンジ】 7/13に福岡入りし、岩田屋百貨店で 7/20までFrizza販売し 7/21-27自転車で東京まで帰る企画🚴♂️ 九州一周 1200kmを考えていたが 同じ1200kmなら東京に帰ろうと…笑 アイアンマンを目指 .. #ロードバイクJP
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アイアンマンレース完走を目指して 28年振りにプールでスイミング🏊♂️ 50m泳いでアップアップ💧 クロールのフォームもグチャグチャ💧 池で餌を求める鯉みたいに お口パクパク（笑） 悔しいスイッチが発動したので スイミングにも力を注ぎ込みたいと思いま .. #ロードバイクJP
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3〜4年後にアイアンマンレース完走を目指し… 来年はトライアスロンにチャレンジ… スイムは来月からトレーニングを始め 苦手なランの基礎作りの為に ウォーキング‼︎ ロードバイクだと25kmは あっという間だけど自分の脚だと関節や筋肉への負担が多い… フ .. #ロードバイクJP
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昨日は、臨時でお店を休んで 商談、打ち合わせなどなど… 午後は、家内と整骨院に行き 骨盤の歪みと右の股関節をほぐして貰い、25キロランニング出来るようにしてもらう‼︎ バイクで心拍上げて カラダを温めてから 25キロランチャレンジ🏃♂️ トライアスロ .. #ロードバイクJP
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InBodyでカラダを計測してみた… 74点らしい…良いのか微妙な点数（笑） 9キロ落としたらパワーが落ちる気がするなぁ… 遅筋を鍛えながら体脂肪を燃やして 体重を落としますかね！ 80点目指して、頑張ろう💪 内臓脂肪が平均以下で一安心ʕ•̫͡•ʕ•̫ .. #ロードバイクJP
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今日はお誕生日🎊 いくつになっても嬉しい事です🎶 気がつけば46歳らしい… 元気に生きていられる事、家族、遊び仲間、セモア!のお客様に感謝感謝です🙇♂️ フランスの小説家 ジュール•ルナール氏の言葉… 『幸福とは、幸福を探すことである』 いつまで、ど .. #ロードバイクJP
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昨日は、お休みなんでトレーニングDAY‼︎ ジムで自転車、ジョギング‼︎ 焦らず、着実に走るをテーマに 20キロジョギング 午後からは、家内とゴルフ体験⛳️デート❤️ 夜は、思い出の博多ラーメン🍜 慣れない動きで筋肉痛💦 少しずつ、カラダを慣らして行こ .. #ロードバイクJP
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お仕事前に轍屋ロード練🚴♂️ 大磯クリテリウムに出走するメンバーの応援ライド🚴♂️📣 初めて、ロードバイクのレースを生で観て迫力を感じました‼︎ 走るパワー、ポジション取り 駆け引き、落車の恐れ… 凄く練習して鍛えないと楽しめないなぁ… 参加する .. #ロードバイクJP
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お仕事前に轍屋ロード練🚴♂️ 宮ヶ瀬ライドでしたが 出勤時間があるので50キロで 途中離脱…💧 もっと凄い人達と走って勉強したかった… #cannondelesuperx #cannondele #cycling #roadbike #cyclo .. #ロードバイクJP
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昨日はやっとの休みだが事務仕事などが襲ってきて休日ライド🚴♂️は お昼頃に終了… お仕事して、夜はジムで30分こいで汗を出し… ランニングマシーンで2時間走🏃♂️ 2時間走るなんて高校生以来（笑） 整骨院で右膝のニーインを少し修正してもらい、マイペ .. #ロードバイクJP
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木曜夜は轍屋ロード練🚴♂️ 仕事の都合がつけば勉強しに参戦‼︎ 昨日は、SuperXでトレーニングライド‼︎緑山周回を9周… 勿論、先頭集団には着いて行けず ひとりでトレーニング‼︎ 時々、タヌキさんと遭遇するが 苦しくて癒されない😅 熟練者の動き .. #ロードバイクJP
@kozy0421 この投稿をInstagramで見る @kozy0421がシェアした投稿 木曜夜は轍屋ロード練🚴♂️ 仕事の都合がつけば勉強しに参戦‼︎ 昨日は、SuperXでトレーニングライド‼︎緑山周回を9周……
今回のテーマは… 【焦らない‼︎焦らない‼︎だけど、手を抜かない‼︎】 今回は、トレーニングを兼ねてAllez sprint ではなく シクロバイクで… いつもより、トルクを1.5倍使ってる気がした… ギアが少ないから、登りがシンドイ😤 辛くても .. #ロードバイクJP
@kozy0421 この投稿をInstagramで見る 野本孝司(@kozy0421)がシェアした投稿 今回のテーマは… 【焦らない‼︎焦らない‼︎だけど、手を抜かない‼︎】 今回は、トレーニングを兼ねてAllez …
恩田川の桜🌸も咲き始めました‼︎ 桜を眺めながら自転車で通勤できるのは 幸せである。 #cannondelesuperx #cannondele #cycling #roadbike #cyclocross #ロードバイク #自転車好きな人と繋 .. #ロードバイクJP
@kozy0421 この投稿をInstagramで見る 野本孝司(@kozy0421)がシェアした投稿 恩田川の桜🌸も咲き始めました‼︎ 桜を眺めながら自転車で通勤できるのは 幸せである。 #cannondelesupe…
🚴♂️＋📷＋📱 ・ #ロードバイクとカメラ #ロードバイクと風景 #ロードバイクのある風景 #カメラ #カメラ好き #カメラ初心者 #ロードバイク写真 #ロードバイクjp #ビチスタイル #trek #cannondele .. #ロードバイクJP
@ko1.ikeda この投稿をInstagramで見る 池田 宏一(@ko1.ikeda)がシェアした投稿 🚴♂️＋📷＋📱 ・ #ロードバイクとカメラ #ロードバイクと風景 #ロードバイクのある風景 #カメラ #カメ…
