@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 日の入：5:38🌆 19時過ぎまで仕事してると、家に帰るのが嫌になるので19時前には上がるようにしてます😊 家に着くなり…
タグ: #defy1
日の入：5:39🌆 昨日の稽古で古傷の痛みが再発😣 朝ランは無理なので、 #チャリ通勤 🚴♀️💨 ペダルをうまく回せば痛みを軽減でき、電車通勤より楽だったかも…😊 明日も晴れますように☀️ #giant #roadbike #giant_j .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 日の入：5:39🌆 昨日の稽古で古傷の痛みが再発😣 朝ランは無理なので、 #チャリ通勤 🚴♀️💨 ペダルをうまく回せば…
ここ数年は、睡眠時間が短くても毎朝4:30に勝手に目が覚めてましたが、今年に入ってからは、たまにはあるもののそれ以外の殆どがiPhoneの起床メロディである事に最近気付いた😊 起こされるより、自ら起きる方が良いに決まってる❗️と思ってましたがどうやら違う .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 ここ数年は、睡眠時間が短くても毎朝4:30に勝手に目が覚めてましたが、今年に入ってからは、たまにはあるもののそれ以外の殆…
雲☁️厚めで湿度も高め💦 涼しい？と思いきや、湿度あるのでちょっと不快な感じ…。 昨日は天気急変していや〜な1日でした。 当然チャリ通勤出来なかったし、Garminは休息を薦めてきたのでお言葉に甘えてゆっくり休みました😊 今日を乗り切ればひと段落つき .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 雲☁️厚めで湿度も高め💦 涼しい？と思いきや、湿度あるのでちょっと不快な感じ…。 昨日は天気急変していや〜な1日でした。…
今日は朝から風が強め🌪 でも湿度がここ数日では低いのか、不快な感じにはなりませんでした。 明日は山の日🗻祝日🎌 山の日ですが海の方へ行ってみようと思います🚴♂️💨 弾丸ですけど…💧 久々にミウイチしようと思います。 📷スポットの撮影と、🥤水分補給以 .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 今日は朝から風が強め🌪 でも湿度がここ数日では低いのか、不快な感じにはなりませんでした。 明日は山の日🗻祝日🎌 山の日で…
今日から8月☀️ 後半で一泊二日の軽井沢ツーリングを控えているので、トライアスロントレーニングをしつつ、バイクのロングライド向けのトレーニングも組み込まねば…。 若い頃のように頑張ればなんとかなるといった考えはさらさら無いけど、カラダが勝手にまだイケ .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 今日から8月☀️ 後半で一泊二日の軽井沢ツーリングを控えているので、トライアスロントレーニングをしつつ、バイクのロングラ…
日曜に参加した #athlonia さん主催の初心者向け #ows オープンウォータースイムで感じたこと。 1.波 プールとは違い、常に水面が揺れている。 大小様々な波が入り乱れている為、息継ぎのタイミングが難しい。 周りに人がいれば、その人から立つ波 .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 日曜に参加した #athlonia さん主催の初心者向け #ows オープンウォータースイムで感じたこと。 1.波 プー…
#garminforerunner955dualpower へ乗り換えてから、Garmin connectの画面に表示される情報が増えました。 #bodybattery は、全快時を100として、日常の動きやワークアウトなどを差し引いて、残りの体力が .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 #garminforerunner955dualpower へ乗り換えてから、Garmin connectの画面に表示さ…
9日ぶりのチャリ通勤🚴♂️💨 三連休は全て「合気道」の時間に捧げた為、久しぶりにペダル回しましたが、月曜のrunの筋肉痛にて漕ぎ出しのパワー全く出ず❗️😆 アルミフレームにレーシング3な通勤車でも、漕ぎ出しこそ重いですが、安定すると30〜35km/hく .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 9日ぶりのチャリ通勤🚴♂️💨 三連休は全て「合気道」の時間に捧げた為、久しぶりにペダル回しましたが、月曜のrunの筋肉…
ランニング🏃♂️する時の筋肉は、自転車乗る時のものとは違うのは理解できますが、歩く時の筋肉とも少し違う気がします…。 何故なら太ももが二日遅れての筋肉痛だから❗️笑 そろそろ週ニランニングに切り替えようかとタイミングを探してます…。 有言実行❗️ 明日 .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 ランニング🏃♂️する時の筋肉は、自転車乗る時のものとは違うのは理解できますが、歩く時の筋肉とも少し違う気がします…。 …
昨日は帰る1時間前から雨☔️が降り出し、久々濡れ濡れで帰るのか〜と思いきや、18:30には上がりましたが、路面は濡れてるだろうからチャリ汚れるなぁ… と、走り出しましたが、流石は夏❗️ ほとんど濡れてるところありませんでした😊 今朝のGarminは「休 .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 昨日は帰る1時間前から雨☔️が降り出し、久々濡れ濡れで帰るのか〜と思いきや、18:30には上がりましたが、路面は濡れてる…
久しぶりの6日連続アクティビティ🏊🚴♂️🏃♂️ 少し身体が慣れてきたかな😊 昨日のランニングによる筋肉痛も無いし、疲労感も思ったほど無いし💦 明日は稽古なので、トレーニングはお休みとなりますが、7月も残すところ一週間❗️ 平日は晴予報なので、極力チ .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 久しぶりの6日連続アクティビティ🏊🚴♂️🏃♂️ 少し身体が慣れてきたかな😊 昨日のランニングによる筋肉痛も無いし、疲…
土曜はスイミングからの映画鑑賞。 日曜は墓参りからの選挙投票。 珍しく丸二日充実した休暇を過ごしました。 今年から我が家は、全員選挙権を持つこととなり、投票前は家で政治について少しだけ話しました。 ※政治には無関心な方ですが、選挙だけは行くようにしてます .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 土曜はスイミングからの映画鑑賞。 日曜は墓参りからの選挙投票。 珍しく丸二日充実した休暇を過ごしました。 今年から我が家…
富士ヒルの結果が練習不足である事が体感出来るほど、体が軽くなってきました❗️笑 ペダルを回せない時って、瞬間のトルク値は高くなり、その高負荷を左右で繰り返されるので体力の消耗が著しく早くなります。（自己分析） ペダリングは、踏み始めから踏み終わりが長 .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 富士ヒルの結果が練習不足である事が体感出来るほど、体が軽くなってきました❗️笑 ペダルを回せない時って、瞬間のトルク値は…
祝日の無い6月も残すところ10日となりました。 休みの少ない月にイベントが多かった気がします。 #富士ヒル に始まり、 #武道教室 とその指導員の集まり、昨日が #父の日 で週末は #健康診断 昨日の父の日では、家族揃って朝から地元の #ラゾーナ川崎 .. #ロードバイクJP
@y.kiri1126 この投稿をInstagramで見る @y.kiri1126がシェアした投稿 祝日の無い6月も残すところ10日となりました。 休みの少ない月にイベントが多かった気がします。 #富士ヒル に始まり、 …
