出典：instagram
ここ数年は、睡眠時間が短くても毎朝4:30に勝手に目が覚めてましたが、今年に入ってからは、たまにはあるもののそれ以外の殆どがiPhoneの起床メロディである事に最近気付いた😊
起こされるより、自ら起きる方が良いに決まってる❗️と思ってましたがどうやら違うようです…。
寝不足は体力、気力の大敵です💧
Garmin Forerunner955を装着してからは、睡眠評価や、ストレス状況、ボディバッテリーなどいろいろな情報が数値化されて自分自身を分析できるようになりました。
50代になってから…いや、大怪我をしてからは、「無理をしない」をモットーにトレーニングしてます😆
8月も終わり、明日から9月。
今年も残すところ3ヶ月…
時が経つのは早いですね〜
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