時々、つけ麺 雨上がり、寒いんか暑いんか晴れなんか雨なんかわからん、時々高強度、濃厚魚介つけ麺と珈琲ライド ( ;´Д`)ハァハァ 箕面 → 池田 → 亀岡 → 南丹(つけ麺チャージ)→ 能勢 → 一庫ダム → 池田(珈琲チャージ)→ 離脱 走行 .. #ロードバイクJP

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通勤RUN再起動 おはようバンクシーが無くなって、ちょっと寂しい。 日の出が遅くなり素敵な景色に出会うことができました。 小浜島ではまだ真っ暗な時間だけれど。 気温のギャップがあり過ぎて堪える。。。あちらは朝方でも19℃とかですからねぇ。 #run .. #ロードバイクJP

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波浪注意報につき、シュノーケリングツアー中止。。。 仕方ないので急遽、竹富島に行く事になりました。 小浜港てはヤガラ、ソラスズメ、オヤビッチャ、クロスズメダイ?などを見ることができました。 これから石垣島に戻って竹富島に向かいます。 #run #r .. #ロードバイクJP

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おはようバンクシー 青基調のウェアって何気にあまり持っていない気がする。 costa coffeでカンパイ! #run #runner #running #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin #jamisbikes #trek .. #ロードバイクJP

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時々、二日酔い 昨日のライド 寝不足二日酔いからの ラーメンぼた餅ライド 山の民化して平坦死亡 暑くて眠くて頭痛いw #麺屋じすり 海老味噌ラーメン最高 完食後白飯投入すべし #やや内角を狙いえぐりこむように打つべし 走行距離 139. .. #ロードバイクJP

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時々、六甲山 先日の雨の六甲山あれこれそれ 今日は北摂方面天気悪いからな 神戸方面やったら天気大丈夫や っていう悪い人に騙されました 悪い人 ( ;´Д`)ハァハァ ↓ @orange_person_samio 黄緑が好きトンネルが好きです で .. #ロードバイクJP

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黄色の派手な外観で以前から気になっていた味噌ラーメン🍜のお店、愛知県春日井市にある「味噌の大将」さんにサイクリングがてら🚴‍♂️行ってきた時の📸 普段ほとんど味噌ラーメンは食べないので、様子見で普通の味噌ラーメン(¥760)をオーダー、濃厚で甘味を感じ .. #ロードバイクJP

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時々、筋トレ (;´Д`)ハァハァ 登板時の軽量化を計る為 2年振りに筋トレを行う プロテイン接種した後に アルコール接種するやつ 絞めラーメンは鉄板やで プラマイゼロというより プラスでんがなまんがな #お家時間 #時々 #筋トレ #軽量化 .. #ロードバイクJP

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