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雪中キャンプ飯
〜🐔手抜きヘルシーグラタン♥️〜
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ストーリーで最近ダイエットネタが多くて恐縮ですが
現在ダイエット中のワタクシ🐷
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でもキャンプに来たからには
美味しいもの食べたいじゃーん！
ということで、美味しくてヘルシーなやつ作ってみた🙌
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サラダチキンきのこグラタン😋
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材料
サラダチキン…1つ
たまねぎ…小1/2
キノコ…たんまり
ハインツのちょこっとホワイトソース…1袋
塩コショウ…適量
ピザ用チーズ…適量
イタリアンパセリ…なくてもOK
オリーブオイルorバター…適量
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①オリーブオイルかバターでスライスした玉ねぎを炒める
②キノコを入れて炒める。
(どっさり入れてもかさが減るので
躊躇わずにどっさり入れてOK👍🏼)
③サラダチキンを入れて、ホワイトソースをかける
④具材とソースが馴染んだら蓋をして弱火で少し煮込む
⑤ソースにいい感じにとろみが出たら
チーズをかけてバーナーで炙る🔥
⑥イタリアンパセリちらして出来上がり🙌✨
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マカロニの代わりにサラダチキンを使うことで
めちゃくちゃカロリーオフ!!
でもこれ、めちゃくちゃ食べ応えあるの😋
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ハートの型で抜いたチェダーチーズを
トッピングしたけど見事に溶けた😂😂😂
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ハインツのちょこっとホワイトソースが便利すぎて😳✨
ハインツ天才🙌🙌🙌
最近小分け系増えてきてほんと助かるー✨
もっとカロリーオフしたい場合は
ホワイトソースを豆乳に変えてもいいかもー！
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グラタンのみならず
焚き火見ながら自分で作った豆腐ブラウニーも
しっかり食べちゃった😋♥️
あれ？ダイエットメニューの意味ない？笑
#たんぱく質はバッチリ
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一見高カロリーだけど
中身はサラダチキンとキノコだから超ヘルシー‼️
好きな食べ物欄には必ず
「高カロリーなもの」って記入するわたしが
自信をもってオススメします😂😂😂
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