タグ: #お尻美人Page 3 of 3

🍑バンドサイドステップ筋トレの前に必ず行っているウォーミングアップ✨ •ゴムバンドを足首にもつけることで、中臀筋に負荷をかける •ゴムがたるまないように膝を開き、横の動きは狭い歩幅にする・お尻は天井に向けるようにして、腰の高さを変えないように気をつける ..

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🍑お尻全体のトレーニング片足ルーマニアンデッドリフト❗️ 【ポイント】・重心は前・お尻は天井に向けるように高く維持して固定・支持脚の太もも裏からお尻にかけての筋肉に負荷を感じながら、上半身を倒す起こすを繰り返すお尻の位置を高く固定することををひたすら気をつけ ..

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この夏はもっと肩を鍛える🔥 くびれは、肩とお尻とのギャップ‼️ #ジム女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット #桃尻 #フィットネス女子 #フィットネス女子クラブ #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #体質改善 #ワークアウト女子 #ボデ ..

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右のお尻🍑 左のお尻🍑 最近はどちらも均等になってきた‼︎ 突き出さなくてももうまるまるお尻になってきた♡ そして立ち方、見せ方は大事。少しでも自分がキレイに見える角度や向きを知ってるだけでも美人になれるよ😉 姿勢が悪いのと、笑顔がないとおブスになっ ..

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最近はお尻のトップを作ってます🍑 四角尻からこんなにも丸くなった🍑 来週8/1美尻の秘訣教えます😍 尻トレ＆インナービューティ会🍑 少人数で開催します🍑💕 DMくださった方ありがとうございます🥺💕 オンラインでも流せるように準備してます😆 お会い出来るのが楽しみす ..

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最近ヒップのトップの丸みが出てきた🍑 やっぱり最近はよく食べてヒップトレしてるからお尻が落ちずに丸みが出てきた🍑🍑🍑 減量しすぎもよくない🙅‍♀️😉 しっかり食べる事も大事❣️ ・・・・ #ヒップトレ #お尻の丸み #桃尻 #美尻 #四角尻を丸尻へ ..

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＊🍑🍑🍑＊ . . 今日も、パリオン出演✨ 昨日は、Pole showやったんだけど、筋肉痛で思った以上に出来なかったなぁ😹💦w . . 最近、タンパク質しっかり取れてなくて、筋肉痛軽減にもタンパク質必要らしいので、しっかり摂るようにしよー🍽✨ . . #エンタメ活動 ..

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今日のおしり🍑 LOVE❤️ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ...
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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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