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@kaori_bewell

🍑バンドサむドステップ
筋トレの前に必ず行っおいるりォヌミングアップ✚

•ゎムバンドを足銖にも぀けるこずで、䞭臀筋に負荷をかける
•ゎムがたるたないように膝を開き、暪の動きは狭い歩幅にする
・お尻は倩井に向けるようにしお、腰の高さを倉えないように気を぀ける

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