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完全に走るのやめてたら、歩いてるだけでも痛かった膝がほぼ気にならなくなってきた！✨ このまま完治してくれたら嬉しい♡ 忙しいの落ち着いたらランニング再開したいな♪🏃🏻‍♀️ 一度治りかけの時にレッグプレスをいつもより重めでやったら膝に嫌な感覚が走ったから今度は気を付けよ ..

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トレーニングはじめて1年ちょっとだけど後ろ姿が一番変わったと思う☺️ ウエストもお尻もなかったもん！コツコツ継続✌️ #痩せたい　 #ヒップアップ #ケツトレ　 #尻トレ女子 #筋トレしか勝たん #くびれ作り　 #くびれ #ジム #トレーニングウェア ..

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． D-45❤️‍🔥 あっという間にあと1ヶ月半🙄 ここからどれだけ自分の体が変わっていくのかが楽しみ✨ ． ________________________________ 🏋🏻‍♀️パーソナルトレーニング🏋🏻‍♀️ ◎福岡にて活動中 ◎１回7,000円 ◎現在こも ..

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・・・ピンクのレギンスばっかり買ってしまう🎀💕💓💗 ・・・ #training #trainingday #trainingmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymgirl #g ..

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私が憧れてるInstagramの筋トレーニーさんでお揃いも多いこのフリルトップス🥺♡ やっぱり可愛いー💕💕 色はすごく悩んでベージュじゃなくてピンクにしたけど落ち着いた色味でくすみピンク♡ 大人可愛いカラーでした💕 ちなみにベージュは身体と同化しそうで心配だった🤣 こちら ..

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. . MINOMOMOのベストドレッサー賞でプレゼントして頂いた新作のレギンス🧚🏼‍♀️✨ . 最近💚💙系ハマってるから嬉しいな👱🏼‍♀️🤍 . みのりさん有難うございます🙏🏼💕 @minorin.0219 ♡ . MINOMOMOはめちゃ履きやすくて美尻になるから ..

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✔︎ 今日もやったるで〜💪 #背中の日 #nike #calvinklein #athleisure #fitness #workout #workoutmotivation #health #healthy #ワークアウト #筋トレ女子 #ダイエット #くびれ # ..

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脚とお尻の日 1週間ぶりのジムこれだけあいてしまうと重いのキツいって思った！有酸素30分だけだったけどたくさん汗かけたよ✨ 傾斜15、速度4 傾斜3、速度5.7 で交互にやってみたんだけど… 傾斜3だと速歩きでも心拍数115くらい。でも傾斜MAXだと心拍数が1 ..

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． D-48❤️‍🔥 今の減量は合ってるのかな〜と不安になるけど、焦らずただひたすら足りないところを練習するのみ✌🏻 大会見に行きたいと言ってくれる人もいて嬉しい✨ 頑張ります🔥 #トレーニング #女性パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソ ..

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・ Workout is the best medicine ✨✨ 👗wears @sloli_jp 10%offコード➡️ 🏋️‍♀️gym @hixygymsharing 最近写真撮ってないので少し前のものですが📸✨ やっぱり私にはトレーニングのない人生は考え ..

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✔︎ 仕事終わりのトレーニングは気持ちがいいよね😉✨ 昨日は背中だったから今日は #胸の日👙 #nike #calvinklein #athleisure #fitness #workout #workoutmotivation #health #healthy ..

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♡ 毎日好きな物をいっぱい食べてるけどなんとか体重キープできてるのはトレーニングのおかげ😉🖤❤️ 最近は、筋肉痛にならないくらいのゆるさで筋トレしてます🌟 私がもう1年以上通ってるジム @t.balance に入会する際には私の投稿を見せて頂いたらトレー ..

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みんなのトレーニングウェアを見るのが密かな楽しみ💗笑 #personaltrainer #diet #ボディメイク #ダイエット # #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルトレーニング #美尻 #お腹痩せ #脚痩せ #トレーニング動画 # ..

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からだを動かすといい疲労感と心がリフレッシュするからトレーニングって気持ちいい👍✨ #nike #calvinklein #athleisure #fitness #workout #workoutmotivation #health #healthy #ワークア ..

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・自分から見る視線と他者からや動画で見る視線は全く違う💦からこそもっと日頃から意識していかなくちゃ😳🔥 話は変わり縮毛矯正かけて気分最高だけどセンターと暗い髪、太眉でQちゃんをふと思い出した #ジム #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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