出典：instagram

@omochi_tr

完全に走るのやめてたら、歩いてるだけでも痛かった膝がほぼ気にならなくなってきた！✨
このまま完治してくれたら嬉しい♡
忙しいの落ち着いたらランニング再開したいな♪🏃🏻‍♀️

一度治りかけの時にレッグプレスをいつもより重めでやったら膝に嫌な感覚が走ったから今度は気を付けよう✨
スクワットとレッグプレスは要注意かな🥺

今日のトレーニング（時短で全部2set）
・レッグカール
・サイドレイズ
・プランクツイスト
・ニートゥチェスト
・スプリットスクワット

今日は暑そうだね〜
水分補給しっかりしてね☺️

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