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. ♥️胸トレーニング♥️ ⁡ ダンベルフライ ⁡ 女性の筋トレで大切な部位の1つ！胸トレは胸の垂れ防止に欠かせない😎 ⁡ ダンベルフライはストレッチされるので初心者でも効かせやすい種目です✨ ⁡ 胸が伸びて気持ちいいですよ〜🥰👌 ⁡ 巻き肩の改善にも繋がるからディ ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

【BODYCHECK】体幹しっかりしてきた！って褒めて貰えた日♡♡ 苦手な種目もちょっとずつでもできるようになるのは嬉しい🥰 * #ボディメイク #bodymake #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #diet #腹筋 ..

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🦋 2021年、皆様大変お世話になりました🤍 ここ数年、毎年挑戦の年になってる!! 挑戦する事、新しい事に向かう事が好きなんだなって改めて実感🤍 刺激を求めて突き進むタイプですね🔆 色んな人と出会えて、色んな経験できて、周りの環境にかなり恵まれてほんとに感謝して ..

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新年あけましておめでとうございます✨ 年明け初めてのトレーニング💪🏽 思ってたよりも身体は鈍ってなかったけど、もうすでに筋肉痛きてる〜😂💯 今年は勝負の年でもあり、新しい色んな事に挑戦していく年にする！！不安もあるけどワクワクがたくさん😆 最高の年にする🥰🥰🥰 ..

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【BODYCHECK】久しぶりにスパルタン&トランポリン☆。.:＊・゜年末食べすぎて太ったって思ってたけど。引き締まったって言って貰えました☺️ * 毎日の意識でちゃんと変われる事を実感♡♡ * #ボディメイク #BODYMAKE #筋トレ #筋トレ ..

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🦋 圧倒的な身体になれるように背面は強いからフロント強化💪🏽 🦋🍑 パーソナル、お仕事ご依頼等はDMより💜 @onearts_jpn 割引コード【MANAMI22】 iHerb 割引コード【CQF0890】 #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ # ..

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LYGYMトレーナー陣✨ みんな元気いっぱい、お喋り大好きです😂 今年もたくさんのお客様とお会いできるのを楽しみにしています🐯✨ #LYGYM #エルワイジム #パーソナルトレーナー #ダイエット #筋トレ女子 #桃尻女子 #食事制限 #美意識高い人はLYGYM ..

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【HIP】りこちゃん @riko_fitness_0910 と合トレ💪 Top の丸みをつくる、おしりtraining 教えて頂きました😆 これからおしりがどう変化していくか楽しみ♡♡ 一人でtrainingも楽しいけど。一緒にすると新たな発見もあるし、追い ..

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🦋 そのお尻になりたいです🍑 って言われるようになって、すごく嬉しいしかない🤍 キツいトレーニングも頑張った甲斐があったな🥺 まだまだ自分に1番厳しく頑張らないと💪🏽 それにしても、肩幅のせいでワンピースとか可愛い私服が着れなく、似合わなくなったのは少しショック😛 ..

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．今年も残すところあと1週間。やり残したことを…というより、来年、やりたいことをするための準備を進めていきます。🤞🏻✨ 何事をやってみらなわからん。🔥 2021年1番学んだこと✏️ ． #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #女性パーソナルトレーナ ..

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．年末に入り、トレーニング納めのお客様のビフォアフの写真を撮り、数ヶ月前の体からの変化に驚いて、「本当にすごいっ🥺、ありがとうございます」って言われて本当に嬉しかった🥰 でも、それは私ではなく、その人自身が変わろうと頑張った結果だと思います☺️❤️‍🔥 家族や ..

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. . Happy new year 2022 🐯 . . 第二の故郷宮古島で新年を迎えました。久しぶりすぎて余韻に浸りたい🧜🏻‍♀️🧜🏻‍♀️ ストーリー含め。たくさん振り返ります。 . . 今年は更に【自分軸】を探してぶらさないのが第一目標です。 . . 1年をか ..

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【BODYCHECK】 2021年。 1番がんばって痩せたとき。ただ。これは、食事で痩せて。 training はほとんど出来ていなかったとき。この頃より、今は、1.5kgくらい増えてるけど。バランス良く筋肉つけながら。女性らしいカラダを作っていくのがこ ..

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🦋 もーだんだん女ぽくなくなっていってるよね？大丈夫そ？ #肩幅広め #まだまだ女です #タコさんウインナーの女 🦋🍑 パーソナル受付 Personal Gym @soluna_personalgym Fitness Gym @anytime_naritaw ..

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【training 納め】 2021年のtraining 納めてきました！脚、おしり、背中、胸 2時間で全身攻めてきた！来年もたくさんtrainingして、キレイなカラダめざします💪 · #トレーニング納め #筋トレ #筋トレ女子 #bodyma ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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