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色んな感情を思い出す写真🥺 どんなことが起きても、どんな結果も、それは次に繋がる糧となる❣️ だからサマスタに出て良かったって思うよ❣️ これにてサマスタ振返り投稿おわり❣️ 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロ ..

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📈2021年11月20日(土) 今日は ▼chest ▼back 📝menu ・DB fly 10回✖️3sets ・DB chest press 10回✖️3sets ・incline chest fly 10回✖️3sets ・incline chest pr ..

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D-8 はじめてのSSAまで残りまもなくなってきました🌻 ※bbjがデビュー戦で今大会で2つめの大会となります👠 今朝有酸素後になってしまいましたが、47.5kgでした身長が156.5cmなのでまだまだしっかり体重はあります！見た目が重要なので、bbjのときより ..

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D-7 体重増えてるが見た目進化してると思うからおっけー👌 笑『なんとかなると思う頑張ってきたしー』って感じでこちらからは以上です笑 #summerstyleaward #サマースタイルアワード #ssa #bodycheck #nofilter # ..

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D-2 バスケの試合がハードだったのでトレオフにしてゆっくり過ごしてます🌻✨ 減量中、大食いの動画にハマってそれを観てる時間がとっても好きな時間になりました🖋 観てる時はなんでかリラックスするというか、食べたくなりはするけど辛くなくてなんだか不思議な感覚です💌 ぞ ..

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D-5の昨日はお仕事に埋もれてバスケはいけたけど、トレオフでした笑 D-4 本日11月19日無事にケーキなしのお誕生日をむかえました！💋 23日が過ぎたらお気に入りのケーキ屋さんの大好物のチョコレートケーキを絶対に食べる😏💫🌻 このままジムで誕生日が過ぎていくのでし ..

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D-6 ※今日の写真ぢゃないです笑 47.7kgで昨日よりか減ってました！数字は安定してないけど、自分では良い方向へ変化してきているのがわかるので変わらずマイペースに🌻💫 でも今日はとーってもお腹減る日ですなんでだろう笑今1番食べたいものはミスドの新作のピカチュウ ..

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🤎✨🤎✨🤎✨🤎✨🤎✨🤎✨ . . SSA前に撮影したお写真少しずつ投稿🤏🏾💓 . . 着ているウェア🌈🌈 @zomigen_official クーポンコード『 aaya.8 』💜 20%OFFになります♡ ご自由にお使いください😌 . . 𝐏𝐡𝐨𝐭𝐨 𝐁𝐲 📸 @yo ..

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@veroman.fit さまの新しいウェアが届きました🌷 スタイリッシュウェアセットピンクカシュクールのトップスはデコルテを綺麗に見せてくれる✨ 背中のデザインもオシャレ⋆͛🦋⋆͛ レギンスは片脚レースデザインがお気に入り♡ 着心地も良くてトレーニング中も快適 ..

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鳥🕊になった気分でステージを舞うの❣️ 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロフィール欄から飛べるよ❤️⬇️ @ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #RIZAP #ボディメイクグランプ ..

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