タグ: #マシュマロボディPage 10 of 16

. 今日は午後から予定があったので午前中にトレーニングとお風呂入りにジムへ🛁*。サウナと水風呂が気持ちよすぎてトレーニング後の楽しみになってる♥ ジムがトレーニングじゃなくて健康ランド化しないように気をつけないと🙊 いつもDMありがとうございます腹筋はご飯食 ..

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. こんばんは🌙 今日は仕事だったから午後トレ、久々にお友達にも会えて、ストレッチしながら2時間もおしゃべりしてた🙊💓 でも腹筋したり腕立てしたり、トレーニングしながらだからいっかー有酸素は30分。明日からもコツコツ頑張ろう♩¨̮ #ボディメイク #フ ..

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. おはようございます‪🔆‬ 日曜日、大嫌いな下半身頑張った日… 脚はとっても苦手🙈 特にレッグプレスがどうしても好きになれない🥺 私は胸と背中、お尻のトレーニングが好き☺️ 皆さんの好きなトレーニングは何ですか♪ 今日も笑顔でステキな一日を ♪¨̮⑅* ✼••┈ ..

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【BODYMAKE】トレーナーさんから、デコルテキレイって褒めて貰えました♡ personal 受けるまでずっとコンプレックスだったから、褒めてもらえるのめちゃくちゃ嬉しい♡ 自分に自信つく。好きになれる。だから、training して。コンプレック ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty ♡ おしり、脚、背中、腕、腹筋の日。今日は、personal & トレーナー養成講座の2本だったけど、充実しすぎてて、あっという間の2時間でした😆♡ そして、今回から、 ..

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. 今日はお尻に絞ってトレーニング🍑 毎日暑くて薄着になって、ヒップラインが出る洋服が多くなってきたから丸くて綺麗な形に育てたい🤍 今日もサウナ→水風呂 3セット🛀🚿 気持ちよすぎてお風呂入りに行ってる感じもある🙊💓 今週もおつかれさまでした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”🌙*ﾟ ..

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【BODYCHECK】年齢的に諦めてたけど。ボディメイクして、履いても大丈夫！って言って貰えて、去年、大好きなショートパンツを買いました。なのに。最近、身体がたるんで入らなくなってて💦 これじゃだめだ〜😭って思って 6月から宅トレ&トレーナー講義で学んだ ..

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. 昨日履いてたレギンス、韓国のヨガウェアブランド、『ミュラウェア』から提供して頂きました✩.* 伸縮性抜群、着圧が程よくあって私の大きなヒップもグッと持ち上げてくれる🤍✨ ヒップが上がるから脚長効果もあるよ日本公式オンラインサイトで販売してます♩¨̮ @mulaw ..

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【new wear】 @melon_867 さんと @sloli_jp 様の企画でトップスをプレゼントして頂きました♡ ショート丈でお腹が覗くデザインが可愛いいし、ウエストも締まって見えます🥰 今まで持っていなかった、ブルーに挑戦してみたら、トレーナーさんにも褒 ..

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【BODYCHECK】 6月1日の。お腹周り、最近油断してた💦 もう少し締めれるように、6月は毎日腹筋生活！ 1ヶ月でどのくらい変えられるかチャレンジします！ · #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #bodymake ..

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【BODYCHECK】 44.8kg 25.6% 久しぶりに44キロ台！先週の講義で、血糖値のお勉強をしてから、食事の摂り方を今まで以上に意識するようになりました😊 最近あんまりやってなかった分食を再開。週5でトレーニングしてた頃はやっていたのに、最近普通に ..

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【BODYCHECK】おしりたれてきたー💦 って嘆いてたら。おしりtrainingして頂けました😆 自重だけでも、悲鳴あげるくらい深部から痛くなる♡ 最近座る時間長くて、気づいてたら下部にたるみが…… せっかく時間かけて作ったおしりなのに。潰れるのはかん ..

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. おはようございます‪🔆‬ 昨日は久々の仕事！筋肉痛も和らいできたから帰宅してストレッチと腹筋、体幹だけ。バランスボール買ってから色んなトレーニングみつけてやってみてる❤︎.* もっと早く買えばよかったーステキな休日をお過ごしください…♪*ﾟウェア @ ..

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. ジム再開.+ﾟ久々だから無理せず、あまり負荷もかけずに下半身トレーニングでも終わって階段降りる時、手すりにつかまらないと転びそうなくらい足がガクガクだった🙊🔥 バイクもたくさん汗かけて気持ちよかった！ジムに行けて幸せだった (ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀*゜ pi ..

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. おはようございます‪‪🔆‬ 1ヶ月ぶりのジム、2日続けて行ったら今朝はついに全身筋肉痛になっちゃったーしゃがむのもキツいし大変！今日は仕事お休みだけど、ジムに行こうか休もうか悩むなぁ･･･ ¨̮ お風呂とサウナだけ入りに行こうかな🛁𓈒 𓂂 ステキな一日を❤︎ ..

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. . 好きなモノだけを選んでくのが無責任だってワケじゃない好きなモノさえも見付けられずに責任...
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. こんばんは🌙☁️ 体調復活、優しいメッセージたくさんありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈) 今...
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