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こんばんは🌃✨ 最近暑くて夏バテしちゃいますね🥵 みなさん水分は取ってますか？毎日、1.5ℓ~2ℓを目安とって下さいね😊 #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネスウェア #ボディメイク ..

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*** ヨガ以外でトレーニングしていますか？と質問いただきますが実際はヨガしかやっていないです🙈💦. 良いのか悪いのかは人それぞれだと思いますヨガだけでどこまで身体が変わるか 1年間チャレンジしていて実際ジムへ行ったりパーソ ..

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trip🦋🌊 #yoga #ヨガ #ヨガジョ #yogawear #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガブロック #yogalife #yogagirl #yoga_bijo #ヨガのある暮らし #yogini #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #トレーニング #ヨガ ..

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7/11 日曜日 AM10:00から Running×yoga を開催します🌞 心も身体も開放的に✨🤟 心拍数を上げて有酸素のあとにヨガ🤣 痩せる～痩せたい～皆でやれば走れるかも？🤭 札幌の夏は短いので夏を満喫する為に楽しいイベントをやってみたくて… ..

@coco.aloha_yoga この投稿をInstag…

. . . 【禁酒】 . @yuuchon_pilates の投稿を見てとても納得して。 . わたしもお酒を控えてみることに🌱 . . . 2週間程度経ってから「痩せた？」と言われたので体重を測ってみると2kg減😳😳 おなかの形変わった！！！！ . . お酒を飲むと ..

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ヨガスクール卒業時のmemory Photo #yoga #ヨガ #ヨガジョ #yogawear #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガブロック #yogalife #yogagirl #yoga_bijo #ヨガのある暮らし #yogini #ヨガポーズ #ヨガインスト ..

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朝ヨガ🧘‍♀️☀️🌈 #ヘッドスタンドやっと垂直に立てるようになった😆💗 #lava #ラバ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジョ #ヨガライフ #yoga_ ..

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後半もよろしくお願いします🧘‍♀️✨ _ #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ボディメイク #フィットネス #ヨガジョ #ヨガ女子 #フィットネス女子 #ヨガライフ #美活 #自分磨き #ヨギーニ #ワークアウト #ジム ..

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. ヨガのポーズで一番好きなポーズ🧘‍♀️ #三角のポーズみんなもやってみて😉🧡🌷 #sopia #ソピア #ヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ仲間募集中 #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジ ..

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. #ワイルドシング着てるウエアは @onearts_jpn 🧡 『fanocastin』このクーポンコード入力したら2️⃣0️⃣％OFFになるよ😉🌈 #みんなでヨガ #ヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ仲間募集中 #一緒にヨガしましょう #ヨ ..

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#スタンディングスプリット垂直まであともう少し😉 今日から3月💁‍♀️💐 今月は新しいレッスンデビュー、新レッスン研修&テスト、大好きな姪っ子ちゃんの誕生日、3連休と盛りだくさんの月なので楽しむぞーーー😆🌈✨ #sopia #ソピア #みんなでヨ ..

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みなさま、こんにちは。アラフォーボディメイクの道、メタボから脱却。まだ、道の途中ですが、こんな感じの今日のコンディションです腹だらけの私のページにご訪問ありがとうございます🦄🦄🦄 ダイエット頑張ってる方、筋トレ、トレーニーさんと繋がりたいです🍀😁 ..

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みなさま、こんにちは腹祭りだけではなく、背中も記録✨ 脊柱起立筋、2本ぱきっ育成中✨ #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエットビフォーアフタ ..

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みなさま、メリークリスマス🎄🎁🎅🌟 イブですね✨ 祝福に満ちた聖なる夜を素敵に過ごせますように✨ I hope your grace day! Thanks 🎅Merry Christmas🎁 ⭐ ❄　　／＼　 ❄ ／🌟∴　＼ (人_人_人) ❄　 ..

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*** 片足を上げたサイドプランク (エーカパーダヴァシシュターサナ) <> ❶お尻が落ちないように ❷腕に全体重がかからぬよう体幹を使う ❸着いている手は肩の下に手首 <> ❶体幹強化 ❷足裏の柔軟性UP ❸肩と腕の強化ハ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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