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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #背中美人Page 5 of 6

今年も皆様に大変お世話になりました！ 仕事納めてジム納め中です💪大嫌いなデットからの、下半身とベンチで胸トレ💦💦💦 今年は、たくさんのglayerさんととってもなかよくしていただき、また、F1、筋トレ関係の皆様もほんとにありがとうございました😊 来 ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

. #photo 今年もあと1日 世間は大晦日だって騒ぐけど なんて事ない普通の日だよね 1年後の自分が 今よりも輝けるように ひたすらやるだけ⭐︎ #自分磨き #子育てママ #ママトレーニー #筋トレ女子 #あートレ #armwrestli ..

@asa_workout この投稿をInstagramで…

今日は、レッドブルウエアで😆👍 昼間少し、名古屋も雪が❄️降ってました〜☃️ 今日は、マシーンでの胸＆背中トレ👍 少しウエイト上げて、ティストも50押せるようになったし😆 にしても、生理初日なので、全然力入らず気合いでなんとかしました💦 トレー ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

本日からお仕事始めの皆様お疲れ様です！ わたくしめは、いつも通り仕事してまいりました👍 今日は、ダンベル肩トレ&体幹💪 左肩弱っ😱 本日は、こちらの大好きな曲から💕 いや〜いつもジムいて思うのですが、片付けないやつほんとダメ🙅‍♀️自分の彼女に一生 ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

今週も終わった！お仕事少しお時間空いたので、1時間早くあがらせてもらいました😊 ジム5連勤達成💪 今日は、生理2日目で腰も重かったので、軽めに、お気楽気分で、ジャラジャラつけての、バーベルスクワットおそらく、80kg?からの下半身とお尻やってきました😊 ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

年末ですね、そうですね。 今のうちにちょっと絞っておきたいけど、冬の食べ物が美味しすぎて逆に肥ってきるゆかさんです。 こんばんは😂 今日も脚からの胸、肩背中ハムお尻そして脚にもどってレッグプレス120kg。あくびめっちゃ出る💦 やる気がない訳じゃないんです！酸欠なんです💦 ..

@yuka__0608 この投稿をInstagramで見…

. . . 皆さん、こんにちは𓂃𓍯 . . 今朝のボディチェック✏︎ ◎体重：44.9kg ◎体脂肪率：24.6% . . かなりお腹の調子も戻り、 カロリーも取れてきました🥺🧡 . . 筋トレも大分質上げれてるし、いい感じ！ . . 今日は帰ってキックボクシン ..

@haruuuna8 この投稿をInstagramで見る…

今日はマツパいってきた✨ ヒップスラスト100kg15rp×4setしてゲー吐くかおもた🤮後の写真で顔が疲れております(笑) よー聞かれるのでお尻をお家で鍛えるには♪の動画はっとくねー❤️切れてるけど💦ソファの座面に背中をつけて、お尻を床に。後はそこから最大限上にあげる！ ..

@yuka__0608 この投稿をInstagramで見…

さてさて、今週も始まりました！ 仕事も、トレーニングも🤣🙌 我らはまだ仕事納めではないので、ほぼ、通常営業で、仕事もジムもやりますよ👍 本日は、バーベルスクワット70キロからの、お尻と腰回り、体幹👍 明日もジム行きますよ、多分🤣 今日はアゲ ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

改めてまして、あけましておめでとうございます🌅⛩🎍 昨日は、僧帽筋痛めて頭痛かったので、引きこもりしてまして、本日より、ジム初め💪 昨日たった1日で1キロ増😱このあと、ランニング&お散歩してきまーす😆 おばちゃん体型予防と、腹筋割れさせるのと、男の背 ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

メリークリスマス〜🎄🎉🎂 昨日は、お連れさまのお誕生日祝いにて、素敵な時間を過ごしました🥂✨ とっても贅沢なお食事をしてしまったため、本日は、ダンベルでの、肩＆体幹やりました〜😊 大量につくった、トマトスープと、サラダチキンで、しっとり、クリスマスイフ ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

今日は、昼間は掃除して、暇なのでトレーニングへ👍 本日は、ダンベルでの肩&体幹👍 トレーニング中に、56歳のムキムキなお兄様に、いい体してるね〜👍って褒められました💪 おばちゃん俄然頑張ります👍👍👍 次は、31日👍今年最後のトレーニングやりまっせ👍 ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

. #trainingphoto #ラットフレクサー #ラットプルダウン 最近のお気に入りマシン♡ もっともっと極めたい #背中トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #fitnessgirl #workout #armwrestling #アームレス ..

@asa_workout この投稿をInstagramで…

今年一番嬉しかった出来事は良いトレーナーさんに出会って、トレーニングが大好きになって、たくさんの方と出会えたことです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )*⑅💕 来年はもっと色んなことに挑戦して成長していきます！ 仕事で２日間はジムに行けないわたしは、ゴムチューブを持ってきて ..

@lalala___pipipi この投稿をInstag…

. . . 皆さん、こんばんは𓂃𓍯 . . 遅くなりましたが、 今朝のボディチェック✏︎ ◎体重：45.0kg ◎体脂肪率：24.7% . . お腹の調子が大分戻ってきましたが、 やっぱり2日くらいまともに食べれてない分、 体重や体脂肪率の落ちが微妙💭 . . 今日 ..

@haruuuna8 この投稿をInstagramで見る…

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