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トレーニング💪😊 今日はバタバタ大忙しで指導もあったので疲れたけど、自分のトレーニングも手を抜かずに頑張りました‼️ ナゾの三頭筋チェックをしてモチベ上げて😂 ラットプルを背中側に引くやつ、やり方合ってるのかなぁ？？ボディチェックもして、今日も頑張りました‼️ @ki ..

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ドロップセット祭り😇 オールアウト！！自己採点ではあるけれど100%以上のトレーニングでないと意味ないと思ってやり切る。 #脚トレ #肩トレ #ダブルスプリット #ドロップセット #追い込み #甘えはなし #やれるだけのことはやる #ビーフィットライト #トレー ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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