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こんばんは^ 今日もお花見日和でしたね🌸 私の住んでる地域は5、6分咲くらいかな🥺 お外にいるだけで幸せな季節ですね♡ ちょっと切りすぎたかなって不安だったけど我が家の辛口女子たちが意外にも褒めてくれるので安心しました🥺笑ショートボブの方が手持ちの服は似合う気がします♡ ..

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おはようございます♡ 昨日の記録です^ ^ 春休み♡ 子供たち中心の生活でバタバタしてます💦 でも私の時間ももらいつつ😂 子供たちが楽しめる時間も持つようにして、ゆるくふわふわ過ごしてます🥺笑今日のトップ画はらんさんに教えてもらったくびれが綺麗に見えるポーズ🥺💕 たま ..

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おはようございます☀ って雨風強いですね🌀 早朝更新の方がリズムに合っているみたいです😂 今週は朝から失礼します🥺笑真面目に宅トレボディチェック始めてから気づけば2ヶ月以上経っていました♡ 初期の頃と比べると確実に腹筋の線が綺麗に出るようになったのとお尻の形が整った実 ..

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おはようございます🥺 今日も朝から失礼します♡ アンバサダーを務めさせて頂いている @yomoment_official 様より可愛いウェアが届きました♡ 韓国のスポーツウェアブランドでフリルなど女子のツボをとらえた可愛いウェアがたくさん揃っているお店です♡ ちょう ..

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こんばんは♡ 最近ヒップアップに力を入れていてグッズも買ったからか効果的面で昨日からずっと筋肉痛です😂 でもそれだけあってかデニムを履いてみると確実にヒップアップしてる⤴️🥺 はじめはデニムでボディチェックしていたので私の場合はデニムが1番変化がわかる気がします😂 大きさ ..

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こんばんは♡ 今日は冬に戻ってすごく寒かったですね😱私冬物コート全てクリーニング出しちゃったので焦りました😂 なので引きこもって親子で筋トレdayです🥺 カメラマンがいるのでストレッチの様子をカメラマンが撮影してくれました📷😂 postに変化がついていいかな😂 ついにヨ ..

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こんばんは♡ 我が家は昨日から小さな可愛いお客様がきていて4姉妹でした🥺 お友達がきてるとそれだけで子供たちとっても嬉しそうで♡♡ 私もすごく嬉しくて♡♡ 帰省できなくてもここの土地での春休みを楽しもうと前向きな気持ちになりました🥺 そして昨日のブラトップですがほんとに ..

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こんばんは♡ 春休み2日目^ ^ 今日は午前中に活動して午後トレ♡ こっちの方が一日のリズムがとりやすいかもしれない♡ 見知らぬ土地に引越してはじめての春休み。冬休みが短かった分！？今まで住んでいた地域よりも春休み長めです実家にも今まで住んでた第二の故郷にも帰省したくて ..

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2月といえばバレンタイン🍫💓 撮影テーマは『先輩へ…』笑🏫💕 場所は @art_hotel_osaka_baytower ♡ ♡ #バレンタイン2022 #godiva #コスプレ #制服コスチューム #アメ女子 #モデルジャパン #筋トレ女子 ..

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. 今日の朝も贅沢に時間を使ってトレーニング！この #vanquish のウェアはいつも着る服よりワンサイズ小さめで良いと思う😗 ちなみに私は166cmでSじゃけど、これならXSでも全然良い👌 今SALE中らしいですよSALE大好き✊🏽🔥 #フィットネス女 ..

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. レギンスは #xexymix ！🇰🇷 色んなトレーニングウェア持っとるけどここのレギンスが私は1番好き🤍 でも気付いたら似た色ばっか持ちがち😂 とゆう事で今回は初めてピンク系に挑戦😗 昨日紹介したvanquishのウェアより作りは小さめと思う🙆‍♀️ #フ ..

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. 見た時必ずトップスの紐がクルクルなっとる気付かんもんよね〜😗 今日は贅沢に時間使って上半身トレ＋有酸素🚶‍♀️ トレッドミル使う時はいつも傾斜MAXにして60分歩いてる🚶‍♀️ #フィットネス女子 #フィットネスモデル #トレーニング女子 #筋トレ #筋 ..

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. 9月ですねぇ🍄 今月は腹筋強化月間！とゆうことで9月に入ってからは苦手な腹筋トレーニングも毎日やるって決めたんじゃ✊🏽 まだ2日目習慣化しよう！😗 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #トレーニング女子 #筋トレ #筋スタグラム #筋トレ女子 #ボ ..

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. 週末、美味しいご飯を沢山食べる為に沢山動こう✊🏽🔥 今日も一日お疲れ様でした！ #筋トレ　 #筋トレ女子 #ボディメイク #筋スタグラム #gym #workout #hipworkout #fitness #fitnessmodel #traininggir ..

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. 休日の朝🥤☀️ 友達とピクニックしたいんじゃ ✊🏽🔥 #ピクニック #スタバ新作 #ピーチフラペチーノ #フィットネス女子 #フィットネスモデル #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #筋スタグラム #gym #outdoorlife # ..

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