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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #お母さん

結婚式以来きちんと写真撮ってもらった♡♡ ・ 気取ってるけど😂 撮り方がほんとに上手👏 @s.t.rawberry_moon ・ 残しておこう🥰 ・ こんなにきちんと撮ってくれるなら ウェア持ってくればよかった😂😂❤ ・ 凄く前向きで 人より1歩先に可能性をどんどん 広げ ..

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コンバットウエア ・ 今日はレッスン2本。 ・ いつまでレッスンが出来るかわからないから 1本1本全力で。 ・ 来て下さる会員様に感謝の気持ちを込めて。 ・ ・ まだまだ。 ・ もっと鍛えなきゃ ・ #トレーニング #トレーニング女子 #ウエイト #タイツ #キャ ..

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今日はぴんくー𓂃◌𓈒𓐍 朝から見苦しくてすみません💦 ・ ウエア記録。 ・ 今日は首周りのシワをのばすよ～❤ 肩甲骨周りもしっかりほぐして。 ・ 内から美を作ります🙏 ・ 加齢だけじゃなく子供を産めば産むほどほんとにシワができるのよね。 ・ でも刺激してマッサージすると ..

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昨日はコンバット2本して幸せな気分に浸り。 そのまま今日はアッティーボへ、、❤ ベンチプレスやるんだ🥰 今が人生で1番幸せ ・ 他の方にどんな風に思われても 好きなことは続けたい わたしはわたし。 ・ #トレーニング #トレーニング女子 #ウエイト #タイツ #キ ..

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今日もアッティーボでトレーニング。 肩の盛り上がりが足りない。 🦍になりたい。 細い感じじゃなくて、 ゴリ！もり！みたいな。 強そうなの。 ・ ・ それとコンバット楽しくて。いっぱい レッスンしたいな。 完璧には出来ないけど、 その時その時が1番の最高 になるように でき ..

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みっちり1時間半ポージングレッスンの日👠 汗吹き出て大変でした🤣 頑張ろうって思えた🔥 いつもありがとうございます😊 大好き！！ これからもよろしくお願いします😘 #ポージングレッスン #ポージング #大会 #減量 #ポージングフィットネスアンド横浜 #先生 #お母さ ..

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おはようございます❁⃘*.ﾟ 今日はヨガ。 ・ 相変わらず水色、黒好きでいっつもこれ笑 ・ 今回はブラを青にしたよ。 インナーをかえるだけで雰囲気かわる！ ・ かんぬきのポーズ ・ 腸内活性化 腰痛 コアの引き締め ・ 今日はかんぬきのポーズを フローで行うメニューです。 ..

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おはようございます。 今日はヨガ。 ・ 目付き悪くてすみません😂 ・ テーブルのポーズ。 簡単そうに見えて しっかり意識してすると キツいんです。 ・ 二の腕 背筋 お腹 ヒップアップ ・ これを応用して片足をクロス したり難易度を上げると もっと効い ..

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𓂃◌𓈒𓐍 おはようございます。 ・ 今日はヨガ🙌 ・ 脚を念入りにするよ～☺️ ・ アロマはオレンジスイート ・ 柑橘系がやっぱり人気 ・ 私自身もアロマ大好きだから 毎週買ってしまう、、笑笑 ・ 会員様喜んでくれるといいな🥰 ・ 今日のウエアは淡いブル ..

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𓂃◌𓈒𓐍 ブルガリアンスクワット 最後にやったら おしり死んだ。 もう歩けません笑笑 ・ 膝浅いしまだまだ。 ・ バーベルスクワット バーベルフロントランジ レッグプレス二種目 ケーブル 今日も大すきレッグレイズ クランチ これしかしてないの ..

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記録としてポスト 残させていただきます🙏 ・ テクニックまだまだ。 体もまだまだ。 ・ 明日はトレーニング。 肩やるよ💪💪💪 ・ ボディコンバット楽しいな。 死ぬまでやりたい。 ・ しかし、カメラ下からの 鏡ごしって肩小さくみえてやだ🥺🥺 1枚目 ..

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⿴⿻⿸𓂃◌𓈒𓐍 ヒップアップするために ヒップだけじゃなく 大腿四頭筋やハム 脇腹 しっかり伸ばして トレーニングしていくと バランスよく 引き締まっていくよ ・ ていう私もまだまだだけどね😂 ・ 今日はグレープフルーツのアロマ ・ 自信がつ ..

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減量しなきゃな😂 背景がキッチンて主婦あるある笑 ・ yogaもしたいし トレーニングもしたいし コンバットもしたいし インテリアも考えたいし ・ 欲がつきません。 ・ 努力 継続 挑戦 感謝 ・ 1度きりの人生 家庭を疎かにしないようにしつつ 挑戦し続けたいな。 ..

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もっとゴツさがほしいなー。 まだまだだなー。 やっぱり3人産むとだれちゃうよね。 もっと引き締めなきゃ ・ #トレーニング #トレーニング女子 #ウエイト #タイツ #キャップ #adidas #お母さん #３児の母 #ワークアウト #ワークアウト女 ..

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10ﾚｯﾌﾟ6セット目 辛くてフォーム崩れてる笑 反動なってダメなやつ笑 ・ ・ マツエク全開調子いいよー💪💪 ・ ・ #トレーニング #トレーニング女子 #ウエイト #タイツ #キャップ #adidas #お母さん #３児の母 #ワークアウト #ワークアウト ..

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