タグ: #アラサーダイエットPage 3 of 3

2021/08/07 カラダ記録土曜日！2時間程フリーな時間もらえたから宅トレ💪 久しぶりにがっつり背中が筋肉痛になってて嬉しい☺️ どんどん大きくなーれ☺️ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ初心者 #フィットネス女子 #フィット ..

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子どもの夏休み期間中の目標は、早朝に起きて動く時間を作ること🏋🏻‍♀️ 息子は6時頃起きるから、私は4時台には起きたい☀️ その為にも毎日の晩酌でなるべく深酒せずにさくっと飲んで（呑むんかい）さくっと寝て清々しい朝を迎えられるよう努力する所存ですさて今週もがん ..

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学生の頃に履いていて、当時お気に入りだったスキニー。妊娠→出産を経てもう二度と履けないと諦めてたのに、余裕で履けるようになってた😭嬉しい😭 何歳からでも変われますね。筋トレ最高💪 もっともっとボディメイク頑張る💋 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋ト ..

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2021/08/04 カラダ記録起床後すぐ📸 昨日お昼から息子のお友だち親子とピザパーティーしてて延々とジャンクフード×お酒🍕🍻🍾 寝るギリギリまで飲んで食べてしてたら案の定浮腫みか？下着の跡がくっきり、顔はぱんぱん。食べ過ぎてた自覚はあるけど、緊急事態宣言でおで ..

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2021/08/08 カラダ記録　背中後ろ姿は定期的に撮ってチェック！肩甲骨周りと腰のお肉、むにってなってるの気になる😐 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ初心者 #フィットネス女子 #フィットネス #宅トレ #宅トレのみ #アラサ ..

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2021/07/31 カラダ記録 1年前までは熊さんのように丸くてお肉つきまくりだった背中。宅トレ始めて脱クマさんはできたと思う🐻 まだまだ脂肪落としてその分筋肉つけたい！後ろ姿美人への道のりは遠い〜〜🤨 自分で写真撮るのってとても難しいけどみんなどうしてるんだろ？ ..

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2021/07/30 カラダ記録　正面🙌 子供の夏休み中はトレーニングの時間作るの困難すぎます🤦🏻‍♀️ だからとにかく隙間トレーニング、ながらトレーニングを意識してる！夜しっかりやったらいいじゃんって話やけど、休みも早朝から元気に起きてくる👦🏻の相手1日してるとくっ ..

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✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･☽ 生理前の大食い期が通り過ぎ、今は落ち着きました( ；∀；) 甘いもの衝動を減らすためには鉄分を摂ると良いみたいです！鉄分不足だと女性は特に甘いものを欲するみたいなのですが、鉄といいばレバー、 ..

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がんばっているおうちトレーニング。 ⁡ なかなか継続は苦手なタイプ…🥲 だけれど！ ⁡ 生まれ変わった私、きらきらしている私を想像したらわくわくが止まらなかったからなんとか毎日頑張っております🙌🥰 ⁡ トレーニングの時は、 @uniqlo_jp のレギンスと、ブラト ..

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首負傷してトレーニングが出来ない🥲 つらたん🥲 ＊それで思い出してん！パーソナルトレーニングに通いだしたのは痩せるためではなく、あまりにも首が弱くて、首って1番厄介で上に影響いけば目眩や頭痛の原因に… 下に影響いけば、肩甲骨周りには自律神経のツボがたくさんあって、ここ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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