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6月腹筋強化月間腹筋縦線を取り戻すべく腹筋・下半身を中心にトレーニングしていきます！ #鹿児島 #かごしま #kagoshima #workout #ワールドプラスジム #ボディメイク女子 #スポーツ女子クラブ #合トレ #筋スタグラム #ダイエ ..

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10日目体重-1.5kg ウエスト-3cm 体脂肪率-0.5% 見た目では二の腕が細くなったのが自分的に1番の変化💪🔥 #鹿児島 #ボディメイク女子 #スポーツ女子クラブ #合トレ #筋スタグラム #ダイエット #153cmダイエット #宅トレ ..

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元旦より約6キロ増量しました、笑あまり変わらないと言われることもありますが着々と4月からのトレーニング生活に向けて土台が整ってきております！すごいペースで太らせて意図的とは言え自分でもみすぼらしく投稿することを悩みますが増量後と絞った後と比べられ ..

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増量約2ヶ月胸に脂肪をつけたいと始めた増量ですがもちろん無駄なところには出来る限り脂肪をつけたくないところです！そこで今更ながらここ1ヶ月は意識的に下半身を鍛えています🏋️‍♀️ 下半身の筋肉は大きく鍛えることで筋肉量が増え基礎代謝がア ..

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丸い🍑を目指して。思った通りにいかないことももちろんあるけど、寝転がって携帯触る何秒かから 🍑あげはじめましょう〜！ ✴︎小さなことからコツコツと✴︎ #鹿児島 #かごしま #kagoshima #鹿児島女子 #ボディメイク #ボディメイク女 ..

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歳をとりました、話は変わって増量中と宣言して1ヶ月痩せてるところから投稿が始まっているので太らない体質なんだろーと思っている方もいらっしゃるかと思いますが元日の投稿から増量宣言して約1か月で 4キロは増量しました🤭 悩みであった胸を大きく ..

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1か月以上ぶりの腹筋投稿(ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟのため増量中) 食べる量すごく増やしている分せめてもの抵抗で飲む水の量も増やして老廃物を溜め込まないように意識してます！正直バタバタでジムに中々いけてないけどお家で寝ながらできる自宅トレーニ ..

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色々見直しましょう。小さな意識の積み重ね継続あるのみ🔥 #鹿児島 #かごしま #kagoshima #鹿児島女子 #ボディメイク #ボディメイク女子 #スポーツ女子クラブ #ダイエット #ジム女子 #腹筋女子 #くびれ #スタイル美人 #トレー ..

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ストーリーの方でお伝えしていたのですが、引っ越しの最中で鏡がなく、投稿遅れました😭🙏 そして結局今更ながらお風呂場にて撮るという、笑先週に引き続き胸にお肉をつけるためにと食事量を増やしたり有酸素運動を減らしたりと試行錯誤しながらボディ ..

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おはようございます☀ 朝からお目汚し失礼します今年はバストアップとともにお尻も育てていきます🍑 素敵な一年にするぞ〜！ #鹿児島 #かごしま #kagoshima #鹿児島女子 #ボディメイク #ボディメイク女子 #スポーツ女子クラブ #ダイエ ..

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まさかのテントの中そしてホテルのパジャマで、笑正月食事量落として胸が根こそぎ持っていかれてしまったので一度増量後しきなおして筋トレで絞っていこうと大食い極めて順調に胸以外がむちむちしてきております 2週間で3キロ近く🤭笑なりたい身体 ..

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明けましておめでとうございます！年末年始のお休みで仕事時より動いてない分食欲が落ち着いて身体が少し締まった🤭 今更ながら挨拶を 2020年は、不謹慎ではありますがコロナ禍だからできたこと自分と向き合って宅トレに触れて三日坊主でス ..

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前髪切りました、笑ぱっつんでも色気はほしい💄💋 正直夏に比べて食べる量は増え、運動量は減っている日々その中でもできる限りキープするために生活の中で習慣化できることとして私は飲み物を水かプロテインで過ごしてる！本当に小さな小さ ..

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