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ダイエットのモチベはどうやって上げますか？って質問されるので答えます！やりたくない時はやらなくていいのです！😌✨ 無理にあげる必要はありません！無理に上げてそれが逆にストレスになったら元も子もないです😌 だから私はトレーニングしてくなったらするようにしてます！ ..

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りののタンパク質取らないで🥺 的なね😀笑どこのサラダチキンが1番好き？？りのはセブンイレブンだとこの炭火焼きが好き💕 ・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #被写体 #筋トレ #筋トレ女子 ..

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1枚目、2枚目どっちが好きですか？😏💕 @chibachaan 今回もちゃんとロングエクステ付けてきました✨やっぱりロングのほうがかわいい🍒 ちばちゃんありがと〜😉 ・・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フ ..

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⭐️持ち歩きに便利！タンパク質20g(番外編あり)以上の、紙パック型プロテイン🙆‍♀️💕 コンビニにもザバスがあるけど、12〜15gってちょっと物足りない🥺 でも、シェイカー持ち歩くは荷物で嫌だ😱 そんな皆様🙆‍♀️👜 20〜24g取れるプロテイ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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