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@bestbodyjapan 公式レッスンを受けてきました🎶 本番のステージングからはじまりその一瞬で自分の癖と弱みと今のメンタルまでなお先生にはお見通しだったようで(ﾟ∀ﾟ)驚！そこから1つ1つ的確に修正して頂きました✨ ポージングって練習、回数をこなすのが ..

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2年前の頃のセブに行った時🌊 この時はセブでも週5でジム通い💪 でもご飯美味しすぎてムチムチしてる。笑そんでもってもちろんこの頃はまだ妊娠もしてなくてなんかハリがある気がする🤣 今年またこの水着を着て海行きたいなぁ〜❗️この時よりも良い体に❣️ 頑張るぞ〜✊✨ # ..

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・・・今日は背中トレ🏋️‍♂️ 器具占領してしまった😅 良きトレーニングでした✨ #美姿勢 #美ボディ #ダイエット女子 #トレーニー #保育士トレーニー #保育士 #筋トレ男子 #筋肉 #腹筋女子 #継続は力なり筋トレ #筋トレ女子 #GMY #ジム ..

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・・・筋トレしてる割には身体が硬いからどーにかしたい😭 最近の悩み😣 整体行ったら治してくれるかな😅 #美姿勢 #美ボディ #ダイエット女子 #トレーニー #保育士トレーニー #保育士 #筋トレ男子 #筋肉 #腹筋女子 #継続は力なり筋トレ #筋トレ ..

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キャット&ココ(私)🍋🍊🍉🍈🍇🍌🍑🥑 黒猫を抱っこして今日はヨガ仰向けで脚を高く上げると浮腫改善になるよ☺️🌸✨ ダウンドックは背骨を伸ばす事を意識する🌿 画像三枚目は仰向けぶちゃいくヌコ様🐈️ 愛用中の @nei_official_pr 洗顔料ペタンコに ..

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今日はBBQうぉううぉ✌︎✌︎ バームクーヘン上手に出来ます様に☺️🙏 . . . . #筋トレ女子　 #腹筋女子　 #フィットネス女子 #ダイエット　 #ダイエット女子 #ダイエット仲間募集 #肩の日　 #ベストボディジャパン　 #ジムウェア #ナイキ女子 #ナイキコ ..

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4月START🌸 今日から社会人の友達が沢山いて自分も頑張ろうって刺激もらった☺️ ちなみにまきは今日から減量スタート！ . この可愛いウェアは、@onearts_jpn でfanmkkr のコード使うと20%OFFで買えるよ🌸春からダイエットとか筋トレ頑張ろうって思って ..

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・・・ 4月からの目標「何でもまずは挑戦してみること🔥」・行動してないのに色々考える癖をそろそろなおしていこう😅 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #エニタイム #エニタイム女子 #尻スタグラム #尻トレ #桃尻 #ボディメイ ..

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・・・ Siri🍑Siri🍑Siri🍑 最近自分の好きな種目ばかりで苦手な種目後回し😅 いかんいかんて思いながらも結局好きな種目、、、🤣 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #尻スタグラム #尻トレ #桃尻 #ボディメイク #ダイエ ..

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トレーニング、つらいと笑っちゃうタイプ🤣 二重顎やばー😭 プライベートジムだとより身体のライン見れて、やばーってなる😭頑張ろう😭✊ #公開ダイエット #ダイエットママ #ダイエット女子 #ボディメイク女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイ ..

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なんかピンクのダンベル可愛くて撮ってみた笑笑ウェアーとマッチしてるよね😂❤️ #公開ダイエット #ダイエットママ #ダイエット女子 #ボディメイク女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット部 #減量 ..

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❀.･ﾟ・ここ数ヶ月、筋トレしてます。外で体動かす時はユニクロのウェアを♡ サラッとしてるからとても快適♡ ✿.・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ .ﾟ･*.✿ #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #ウォーキング #トレーニングウェア

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食事で足りない分はプロテインでタンパク質を補います🦾 @olimp_japan #プロテイン #オリンプ #タンパク質 #オリンプジャパン #シェイプアップ #ヒップアップ #ダイエット女子 #フィットネス女子 #筋トレ #筋トレ女子 #フィッ ..

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今年最初のBBJ公式レッスンを受けてきました🎶 @yoshiko_9 先生には昨年からお世話になっていて今年も見て頂きたくて個人レッスンを申し込みました📩💕 軸をとる、筋肉でまわる普段意識しない動きなのでとても難しい言葉に聞こえるけど‥💦 よしこ先生の指示通り ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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