タグ: #ダイエットメニューPage 11 of 11

@unseule_mizuki . みずきさん初のベスボ出場目指して頑張っています❗️予定では6/20の奈良大会。もちろん私も応援に行かせて頂きます✨ . ハッシュドポテトはもう少しの辛抱です笑これからも一緒に頑張りましょうね😆🍣🍣 . . . #トレーニンク ..

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. . うちの相棒によるスパルタ終了🏋🏼‍♀️ . 今日は下半身みっちり3hしごきでした🔥 . 自粛期間の75日のブランクがダメージ大きくて💦 . 復活時から時間をかけてストレッチから念入りにしてるんやけど、スパイダーマンの脚がピンと伸ばせず. ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

【いい波乗ってんねー‼️】のお姉さん @serinorina ちゃんが現在通ってくれています😆💕 . 食事の事やストレッチの事こまめに質問のラインをしてきてくれます😭 . せりのちゃんは東京と大阪を行き来していてお食事やお酒が避けれない事もあると思いますですがで ..

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しょーこちゃん💕 . しょーこちゃんが買ってきてくれた疲れが取れる入浴剤が本間によくてハマっております😭🙇‍♂️🍶 . いつも頑張ってくれてありがとうね😭💕 いつでも連絡下さい‼️ . . #ジム女子 #レガリス #パーソナル #ダイエットメニュー #ボディーメイ ..

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. . いつもお尻と脚とか下半身をメインに考えてたけど… . 自分では全く気にかけてない箇所を褒められた🙋🏼‍♀️✨ . デコルテと肩らしい♡ . 自分では思ったこともなかったな…笑 . ⏳になりたいから上半身もやらなきゃね… . 一旦下半身重視から離 ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

2018年　BBJ東京大会✨ めっちゃ減量したからガリガリになってる💦💦😅 減量するとクビレが目立つけど… #bbj #bbj日本大会 #ベストボディジャパン #減量 #減量中 #減量期 #クビレ #お腹 #お腹引き締め #お腹痩せ #ウエスト痩せ #腹筋女子 #腹 ..

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【ＲＥＧＡＬＩＳ. Tシャツ👚】 . お客様の @unseule_mizuki さんがトレーニング中にとTシャツを購入してくれました😭🙏 . 今日はお話をしながらゆっくりめのセッションをさせて頂きました😌 . 本当にいつもありがとうございます✨ また来週楽しみにお待 ..

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2021.03.14 このピンクのジムウェアはお気に入りなので記念に撮ってみました❤︎ はじめてジムに行くってなった時、お母さんが買ってくれた思い出。・今日はジム行ってubound３０分！とっても楽しくて幸せだった〜！やっぱりuboundって私の ..

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#gym #training #fitness スマートウォッチを見せたいだけの写真消費2,309kcal　ー　摂取413kcal 頑張りすぎね🤣 写真撮る日に合わせて、1週間だけ激しいことしてみる修行僧モード突入どこまで落ちるかな〜 ●3.7ジム記録 ( ..

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#gym #training #fitness ここ1週間は消費kcal−摂取kcal=1000kcalくらいにしてて、やっと腹筋の線がうっっっっ…すら復活🙌 今日は圧倒的消費kcalの方が多い！明日は体重減ってろ〜〜〜 ●2.14ジム記録 (有酸素)ラン ..

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. . 嫌いな上半身頑張った🤮🤮 . 今日は素敵なトレーナーさんに代行お願いしたよ✨ . 上半身が嫌いなことは伝わってて…笑 . いつからしてないですか？の質問に嫌な予感😨💦 . 笑顔でやりましょう💪に素直に応じるわたし…笑 . 呼吸のタイミングにフォー ..

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#gym #training #fitness 1枚目→ポーズ 2枚目→現実 🤣🤣🤣🤣　きゃーーーでも会社帰りにジム行った自分を褒める👏 仕事終わりよりジム終わりの方が疲れてないしお腹も空いてない不思議。 ●2.17ジム記録 (有酸素)ランニング3km (背 ..

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【BODYMAKE】 YMC でしおり先生のピラティス腹筋special 受けて♡ LIBERTY でtraining💪 昨日のお腹のぷよぷよ感消えたかな？最近全体的にむっちり感あるけど💦 今日は、お腹、筋肉痛になりそう🥰 トレ後の疲労感と筋肉 ..

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【BODY CHECK】ピラティスとトレーニングした日の腹筋。たくさん汗かいた☺️💓 去年は、週5でジムトレしてたけど、今年は、週1~2でジムトレと宅トレ、週3~5でヨガ。今の課題は＊足首の硬さ＊肩周りの硬さ＊背面の硬さ＊反り ..

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【BODY CHECK】 1週間ぶりに、ヨガ2時間受けて来ました😊 今週はお仕事続いてたし、1週間毎日10分くらいの宅トレのみ。体重は、44.7~45.2㌔。脂肪率、25%前後。数字に変化はないけど。お腹ぷよってる💦 ladies day で、 ..

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