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𝘞𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 🌿🤍 美味しいもの食べていっぱい笑ってトレーニング　これがルーティン♡ やっぱり心も体も健康でいるために運動することも大切🐩♡ 何年も続けられることを選んで自分の中に落とし込んだら勝ち♡ #training #trainee #training ..

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：：：暴飲暴食してたから少し増えてやっと自分の体調が良好になるぐらいまで落とせた🥺 今日から酒解禁🍶💗 ：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #fitness #healthylifestyle ..

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ゴルフのパフォーマンスアップのためパーソナルトレーニングDAY🏋️‍♂️💕 雨で髪の毛ボサボサ☂️笑 3枚目の動画はプランクしながら右手と左手を交互に3秒キープ！ 4枚目は後ろ斜めに体を倒してキープ！これはくびれが見えやすくなるらしい🥺💗 他にも色々メニュー ..

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パーソナルトレーニングDAY🏋️‍♀️ ゴルフでのパフォーマンスあげるためのトレーニング教わってきたっ✊✨ 最近コロナでジム行けてなくておサボりしてたらほんと体怠けてて反省しました！😂笑お家でもできる簡単なトレーニングメニュー教えて ..

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『RIZAP WOMAN』は東京４店舗限定。

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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