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. . 今回黒髪にして正解だった⭕️ パープルビキニにブラック相性抜群 . . 動きのある感じで撮影してくれて良き。 . . @team_fwj . . #トレーニング女子 #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーニング ..

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. D-46❤️‍🔥 ここからまだまだ絞るよ！！ #福岡 #トレーニング #トレーニング女子 #福岡パーソナルトレーニング #筋トレ #ボディメイク #腹筋 #ダイエット #トレーニング好きな人と繋がりたい #ナイキ #エニタイム #ベストボディジャパン #サマスタ ..

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今日は背中、腹筋の日。僧帽筋中部？背筋？とりあえず背中の部分がまだ筋肉痛だったけど、ストレッチがてら背中トレ。この前完敗した懸垂をできるようになるために、引き続き膝置いて補助マシーン(名前わかんない笑)で懸垂。懸垂めちゃくちゃ効く！ラットプルダウンだといま ..

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今日は胸トレ何とかトレ時間を捻出👍 1時間はできなかったけど、良しです🙆‍♀️ #肩幅広くしたい #かっこいい背中になりたい #トレーニング記録 #トレーニング好きな人と繋がりたい #筋スタグラム #筋トレ #キンスタグラム #ボディメイク #ボデ ..

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今日は肩トレ前回の肩トレで種目を変えたら良い感じだったので、今日も同じ種目でトレーニングしてきました。今日もかなり良い感じ！！明日は午後から雨予報☔☔ 時間さえ確保できれば雨にも負けずトレーニングは必須です💪 #肩幅広くしたい #かっこいい背中になりたい ..

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久々に青空が見えた今日も泣く泣くトレオフでした。今週いっぱいは来週になればと、我慢の日々を送っています。 #肩幅広くしたい #かっこいい背中になりたい #トレーニング記録 #トレーニング好きな人と繋がりたい #筋スタグラム #筋トレ #キンスタグラ ..

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：：：来年は沢山海に行けるといいなぁ👙❤️‍🔥 ：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #fitness #healthylifestyle #ボディメイク #パーソナルトレーナー #筋トレ ..

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今日は肩の日。今日は業務スーパーでまとめ買いして夜は作り置きしたり色々してたら0時くらいになって、筋トレめんどくさいなー今日はいいかなーとかだらだらしてしまったけど、どうにか気合い入れて2時前にジムに行ってきました😂 行かないよりマシ！！肩トレは好きな方 ..

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今日は腕トレ。二頭は他の種目でも使ってるから「やり過ぎ注意」ってよく聞くけど、二頭2種目はさすがに少ないかな？笑・インクラインハンマーカール・コンセントレーションカール？の二つだけでヒィヒィなんだが。笑三頭も色々試してるけど今はシンプル化して・デ ..

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2日ぶりのトレーニング近頃、時間が取りにくくてトレーニングのルーティンがぐちゃぐちゃです😭 と言うことで今日は胸と背中のスーパーセット！！久しぶりのスーパーセットはキツかったーー😱 でも、すっきり👍 #肩幅広くしたい #かっこいい背中になりたい #トレーニ ..

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･ What’s everyone training today ??💗 ボクササイズで激しく動いても大丈夫なウェア(ﾉ´³`)ﾉ背中のデザインと踝のくしゅくしゅしがお気に入り𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ 色はライトパーソナルです꒡̈⃝ ウェア上下 @zomigen_offici ..

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今日はジムに行けた！！ので肩トレからのちょこっと腕トレ。 9月に入ってから雨や曇りが多くて気が滅入りますね😓 明日は晴れそうな予報☀︎*.｡充実した休日を過ごせるように今から計画計画📝(笑) #肩幅広くしたい #かっこいい背中になりたい #トレーニング記録 ..

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頂きもののサンドイッチ🥪 4枚切りの食パンが2枚にポテトサラダとタマゴサラダがこれでもか！！とサンドされてました✨✨ トレーニングは行けなかったけれど、胸も背中も昨日のスーパーセットの筋肉痛なのでオフでもOK👌 #肩幅広くしたい #かっこいい背中になりたい # ..

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. . @team_fwj . . 先日の福岡大会の写真🥉 #evolgearchampionships カメラマンにオーダーしまったのでちょくちょくアップします🌸 . さっそくお気に入りから❤️ . @season_bikini.japan 2戦とも素敵なビキニで挑 ..

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𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 ♡𓂃˙ 今週も気合い入れて頑張りましょ🔥 #腹筋チェック #bodymake #ボディメイク #自重トレーニング #自重トレ #fitnessgirl #workout #workoutmotivation #workoutathom ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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