タグ: #パンが好き

今日も朝トレから🏋️‍♀️ ⁡ 今クールは軽めで。 ⁡ ちょっと物足りないくらいだけど、この間にしっかり体力回復させないと… ⁡ 来週はキックもまるまるお休みだから、やらないことが不安になってしまいます🥺 ⁡ 体重は思うようには増えなかったけど、ボリュームは出たかも😅 ⁡ ..

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今日は朝から盛りだくさん🤩 ⁡ 朝トレ💪🏋️‍♀️ ⁡ 銀行、買い物、カレー作り…🍛 ⁡ そして初FIRE GYMでポージングレッスンでした👠 ⁡ @firegym_saitama @miho_fitness ⁡ 色々勉強になり、1時間あっという間でした🥺 ありがとうござ ..

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今日の朝トレは高重量の脚🦵 片脚スクワット、レッグプレス、スクワット… 脚🦵ガクガク。そのあと少しポージング修正。脚トレ後のポージングはフラフラ😂 お昼ごはんは古民家のお料理屋さんで🍽 どれも美味しかった…✨✨ デザートもつけちゃった🤣 明日からまた食事管理💪 ..

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背中トレ💪 仕事が忙しくて、ぐったり…🥲 でも忙しい時期はわかってて出る大会を選んだのは自分…. 踏ん張る😂 死ぬほど甘いものが食べたい…🍰🎂🧁 #ビキニ　 #ボディメイク #fwj #ウエイトトレーニング #今から始まる明るい未来 #筋トレ女子 #脚トレ #減 ..

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仕事も繁忙期に入ったし大会も近くなってきたので、postは控えめになります🥺 昨日は背中、今日は家トレで胸肩。今日のpicはインターバル中の姿…😅 効いた…ってところと、なぜか大の字…笑ここ2日ばかり胃痛にやられてたけどやっと復活💪 しっかり食べて減量🥚🍖 ..

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先日の人間ドックは無事終了しましたが、内視鏡のための絶食で胃が絶不調😭 昨日までひきずってた💦 お医者様から絶対お誘いきちゃう（再検査笑）。今日はやっと復活💪 復活したところで軽くチート🍦🧆🍪🧁 朝トレ後のおはぎが最高においしかった✨ 明日からまたがんばろ… 最近 ..

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気づけば3月になりました😅 今年はお雛様出せなかった…💦 今週はいつものルーティン違ったので、本日朝トレの脚トレ🦵 高重量🏋️‍♂️🏋️‍♂️ おなかはすくけど、そこまで減量過酷ではないのでまだパワーは残ってる。いま持ってる重さのダンベルでの片脚スクワット、前は ..

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朝トレは背中💪 土曜日だから？？混んでた… やる気スイッチ、接触わるいのか…🥺🥺 時間は待ってくれない⏳ やる気出せ😑自分！ #ビキニ　 #ボディメイク #fwj #ウエイトトレーニング #今から始まる明るい未来 #筋トレ女子 #脚トレ #減量開始 #エニタ ..

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朝トレは背中🏋️‍♀️ 軽め、回数多め。途中でへばってしまって情けない😭 諦めずにがんばろう💪💪 上半身筋肉痛で、着替えがキツイ😂 今日も上下マイプロウェアでした👚 #ビキニ　 #ボディメイク #fwj #ウエイトトレーニング #今から始まる明るい未来 #筋 ..

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今日は午前は仕事、午後は以前からやろうー！と言ってた @__hito3vw さんとの合トレでした😊✨ 初めての合トレ💪 楽しかった✨ 色々な気づきがあったり、いつもよりがんばれたり…😄 最後は有酸素で〆て、あとはティータイム🫖 近くのファミレスで。 ..

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朝トレは脚🦵 高重量🥺 いつもどっかの関節こわれそう笑笑脚トレの日はいつも以上におなかすくな…🦐🍖🍠 #ビキニ　 #ボディメイク #fwj #ウエイトトレーニング #今から始まる明るい未来 #筋トレ女子 #脚トレ #減量開始 #エニタイム #パンが好き #干し ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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