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集中力がある時と微妙な時のムラを無くしたい。十中八九睡眠不足が原因なのだけど。 #☹️ #🤔 #わかってるのだけどね #睡眠不足 #夜更かし #集中力を私に #training #fitness #workout #fitgirl #gymgirl #biki ..

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今年は大会出場の予定はないことちゃんですが、せっかく育ってくれたお尻🍑は育て続けていきたいと思います❣️ しっかりめなコンディショニングからのトレーニング🔥 今日も筋トレよりもコンディショニングですでにヒーヒー言って疲れ果てちゃうことちゃんなのでした😇 なんちゃって ..

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筋力アップメニュー最終週の時。 #スティッフのフォームが先週より下手になっていて怒られた時🥲💔 ✳︎ ✳︎ ✳︎ なんか高画質にするアプリ使ったら高画質というより蝋人形みたいになった… #training #fitness #workout #fitgirl ..

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ボディメイクしてると心も身体も細胞も全部が喜んでる気がする… これからもよろしくね私のカラダ達🏋🏻‍♀️ 🥩🥩🥩 #gym #筋トレ #パーソナル #トレーニング #大阪 #難波 #心斎橋 #muscle #training #personaltraining #筋 ..

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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは呼吸を時々止めてしまう。そうすると身体の至る所が痛くなったり、アーサナが深まらなかったりする。それだけ呼吸の大切さを実感した1年。何かをチャレンジすると何かを得られる。何事に置いてもチャレンジ精神は私にとって ..

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昔は24時間のgymに毎日行ってたけど身体を知って効率良くうごかすことで週2.3のトレーニングで毎日以上の効果🔥🔥🔥 わーい♪ #gym #筋トレ #パーソナル #トレーニング #大阪 #難波 #心斎橋 #muscle #training #personaltr ..

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