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大澤直子先生のポージングセミナーゴールドジム新居浜愛媛へ😌😌 カテゴリー別に行われたセミナー🍀 とってもわかりやすく丁寧に指導していただきました👠 急遽インスタライブが決定した @goldsgym.niihamaehime さんの許可をいただきセミナーの様子を ..

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昨日のjbbf勉強会&ポージングセミナーたくさんの選手の方々関係者の皆様のおかげで学びの一日となりました📝💃 インスタ上からななみんを覚えてくださっていて @az.dancy あずささんと📸🤭💓 サインペンがなくて @maezato_kun さんにお借りして ..

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人生初の愛媛へ🚅🌊🌊 @goldsgym.niihamaehime へ行ってきました💪 @nao.oosawa 大澤先生のセミナーは刺激の連続💥💥💥 施設も清潔感に溢れていてスタッフの皆さまも親切で温かく接してくださいました☀️ ありがとうございました🌈 ..

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【⭐️合トレ⭐️】 . ベテラントレーニー @yk___0529 今年はSSAに出場↑🍑 この日私のお尻は完全に死にました。笑 . そして私も今月末同じ SSA大阪大会にチャレンジする事に決めました！ . 絞りもサイズ感もまだまだで無謀だとか大阪大会は倍率が高いって言 ..

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. . 上半身鍛えすぎると下半身細く見えるし下半身鍛えると上半身華奢に見えるし、、バランスが大事。よし。おしりもっと鍛えよ🍑 #サマースタイルアワード #ケツトレ #summerstyleaward #ポージングセミナー #ssa #ビュ ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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