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. . 2022年の目標をしげオーナー🦁とプランを立てた✨ @japazilian1126 . これからどう変わっていくか楽しみ❤️ . 人と比較はしない . 自分に集中するのみ . 最後までやりきるよ😏💪🏽💪🏽 . ワクワクが止まらない🙋🏽‍♀️🤍💚 . . . 💎公式 ..

@__ryoca18.118__ この投稿をInstag…

. . NEWウェア🤍💜 ブラトップ　@lululemonjp レギンス　@minorin.0219 今回はMINOMOMOウォッシュシリーズ . ＆前髪つくったよ💇🏼‍♀️💈 . 基本的にないけど、年に2回くらい変化がほしくて切る⤴︎ . 前髪でかなり雰囲気変わるよね😊 ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 前髪切ったらもう気が済んだ✌🏽✨ . 結局すぐ上げてしまうw . 何年振りかの自まつ毛は見慣れるまではしょぼい🥺💔ってなったけど… . パーマ当てて自然なカール👀もなかなかいい⤴︎ . マスカラとアイライナーは茶色が好き🙋🏽‍♀️🤎 . 今後また前髪切りたい ..

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チートデイ連発にしては、体重そこそこ維持。体脂肪率があがってしまい、24%💣なんとかもどしたい！でも70kgからやせて、こんな生活してるのにそこまでまだまだ戻らないカラダを得られたのはうれしい😭 ありがとうRIZAP✨ 今は、トレーナーさんによると、トレーニー ..

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あと1か月🎄 年末年始を楽しむために戻すんだ〜！と誓った土曜日。この体脂肪率、、、何ヶ月分を棒に振ったのかしらワタシ＿|￣|○ これをMAXにします！低糖質始めました！低脂質のお芋🍠さんとか沢山残ってますけど🤣 それにしても、衝撃的な数字で最初にウェア ..

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New Wear★ 3週間ぶりのTraining！新しいウェア❤︎キモチ上がりますよね✨ 今の体重体脂肪増えた状態𓃟でも着心地抜群🤍💙 トップスのカップも適度にしっかりホールドされてて何気にポイント高いです🤍 ボトムもアシンメトリーが、私のツボ絞れてたらもっとス ..

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New wear★ 運動量に対してウェアが滞留中。プルプル失礼します。。。アシンメトリー好き❤︎にはたまらない。肩もトレーニングしやすいです✨ 質感は柔らかくてフィット感が欲しい人には少し物足りないかも。個人的には、ちょっと前の黒❤︎と青💙のウェアのほうが ..

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. . オシャレなジムは何をしても映える❣️ . どこで撮ってもほんまに全部カッコイイの✨ . 追い込まれてる時のこのすごい顔… . それも雰囲気でごまかしてくれるからね🤣🙏🏻 . つぎ行ったら1Fのy’sカフェの気になってるスムージー？プロテイン？なんやったかなー ..

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. . 新しいマシンでお尻崩壊中🤮💥 . さすがは😈キツイ… . でも楽しいからこのしごきも乗り越えれる💪🏼💪🏽 . やっぱりお尻トレーニングがいちばん好き🍑💕 . 今日もお天気悪いけど素敵な1日にしよう🕊✨ . . . ✴︎公式アンバサダー割引コード✴︎ ご自由にご ..

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. . しごかれた後のお尻は無敵❤️ . めちゃはいってる⤴︎👍🏽 ってオーナーが言ってくれた🦁✨ . 怠けたカラダを生き返らせないと… . ようやくスイッチが入った🙋🏽‍♀️🅾️ . 取り戻していくよ💪🏽💕 . とにかくキツイんやけど、終わったらスムージー🥤 飲める ..

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. . きっつーの瞬間🤣 . 最近気付いたけど右目ギューってつぶる癖あるみたいw . ▶︎2枚目お尻だいぶ丸くなってきた🍑💕 . ▶︎3枚目完全に疲れきった🕊🍃 . ▶︎4枚目 Y’S特製プロテイン🤤 . トレーニングが終わってからの Y’S特製プロテインスムージー🥤 ..

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ワンピースキツくなった日。 53.2kg 23%のオンナ。。。戻せる気がしてない。先日の写真。これより重いのかぁぁぁ。明日も外出。減量中食生活コントロールできたのは、在宅メインだったのは、大きいな〜！意思薄弱だから。日々、周りも変わるし。自分を最適 ..

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. . こんなに絞ってた時もあったね🤣💦 . 右2つが過去で➡︎左が最新 . ある意味逆ビフォーアフター . 比較するとだいぶと脂肪はのったけど…w 女性らしさが出ていまのカラダも悪くないかな❣️ . 切れちゃったけどお尻の形もボリュームも全然違う . まぁこればっか ..

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. . 昨日は台風🌪の影響でパーソナル行けず… . 連続で有酸素もしてたから行きたかったんやけど（ちゃんとしてるよアピールw） . 最近睡眠不足もあって、疲れが溜まってた… . ストレッチしたり、本読んだり、ごはん作ったり久々にゆっくりしたな😌🌿 . 沢山寝れ ..

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. . もうとっくに夏やけど🍧🍉🌴 . 全然間に合ってないけど…w . 諦めずにやれば結果に繋がるよね⤴︎ . 自分のペースでコツコツが大事✨ . みんなは４連休何するのー？？ . 後半は絶対楽しむぞー👙💕💕 . ちょっとくらいは焼けたい！絶対に顔以外ねw . レギン ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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