タグ: #下半身痩せPage 7 of 8

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お客様には「食事」の大切さをしつこいくらいお話しさせて頂いています🙏 その理由は、ボディメイク(痩せる・身体を大きくする)為なのはもちろんですがお客様が【健康】でいて欲しいからです😌❣️ そしてもっと心も身体も綺麗になって欲しいなと思うからです✨ 理想の身体を手に ..

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お盆休みいかがお過ごしですか？🥰 私は食べ過ぎで大変なことになってます🤣 お休み終わったら切り替えます❤️‍🔥 だから気にせず全力で楽しむ❤️‍🔥 毎日飲んでいるマイプロテイン❤️‍🔥 よかったら紹介コード利用してください❤️‍🔥 時間購入時に使える1500円分のポイ ..

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・ブルガリアンスクワット🔥 お尻育ってきた。もっともっと🍑🍑🍑 ・ #training #trainer #pumpup #workout #bodymake #fitness #gym #personaltraining #leg #butt #bulgarians ..

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. . 戦う女子🔥🔥 . 苦手な上半身も頑張る💪🏻✨ . 強くならないと❤️ . ウェアなんか慎重しよ⤴︎ . モチベーションあがるしね🥰🤍 . で、ピンクに偏る癖あり…🙊w . 何色がいいかなー？？ . . ✴︎公式アンバサダー割引コード✴︎ ご自由にご利用ください ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . Ryoca🦋トレーニング再始動😊💕 . 何気にブルー系のウェアは初💙 . 75日ぶりのセッション💪🏻 . 復活はもちろん3hみっちりコース🔥 . いま減量はしてないから測定は合格？くれたはず… （好きな物食べてるの知ってます） . ストレッチから念入 ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 背中ガッツリやり切ったー💪✨ . に見せかけてお尻しごきの日🍑 . 最近体力がめちゃ落ちてるからトレーニング頻度上げてパワーUPしないと🤦🏼‍♀️💦 . 戦う女子やから常に強くないとねww . やっぱりピンクが落ち着く⤴︎⤴︎ . @onearts_jpn のウ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. #ultora ストロベリー味🍓 前は2:2で水と牛乳だったけど、最近は3:1で水多め牛乳(豆乳)にしてる🐄 美味しくて毎朝飲んでるよ💪(めっちゃこぼしてしまった) ダイエット目的じゃなくて体のラインを綺麗に保ちたいから日々頑張ってる！でも好きな物は食べる😋🍖🐟 ..

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. . だいぶ更新してなかった🤦🏼‍♀️💦 . みのりんレギンス黒バージョン❤︎ @minorin.0219 . 今日はね絶賛筋肉痛… . もう下半身全部が痛いよ😭 . カラダって良くも悪くも毎日の積み重ねが出るから… . できることを着実にしな ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 気付いたら11月突入してた🍁🌰🍂 . DMで数名の方から、どんな食事をしてるか見たいと言って頂き見返したら途中から途絶えてた💦 . 外食が続くとすーぐサボるから笑 . いまはわたし自身も目標に頑張らないといけない時でもあるし☝️記録に残すと自分のモチ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 理想の体になる為に日々努力💪✨ . ただ細いぢゃなくて… 筋肉もあって引き締まったメリハリがある体が好き😍 . トレーニングが楽しくてたまらない❣️ . 今日も1日頑張りましょうね🤗💫 . . 質問や入会についての相談はDMお待ちしておりますね♪ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 全身パープルの日🙋🏼‍♀️💜 . スパルタしごき🤮からの有酸素🔥 . 滝汗ボトボトでめちゃすっきり💯 . お水沢山飲んだからお腹チャポチャポ… . キツイ腹筋したのに水分で埋もれたね笑 . セッション後のお尻好き❤️ いま何センチなんやろ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 腰を痛めて以来トレーニングを休んでたけど… . ちょっとマシになったから軽めに🏋️‍♀️ . やっぱり汗かくとすっきりした❤️ . 今日はちゃっかり筋肉痛💦 . この感覚めちゃ嬉しい😭💕 . 様子見ながら取り戻していこう💪 . トップスは❤︎MIN ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 後ろ姿のモタつきとはみ出したお肉が気になる🤦🏼‍♀️💔 . 写真で見ると、え？嘘ー？ってよくびっくりする笑 . 背中はとにかく引き締めたいけど、体脂肪落としたらセットで胸もなくなるからバランスが難しい😭💦 . メリハリのある体になりたい！！ . い ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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