タグ: #体質改善ダイエット

今回ホテルステイがメインの旅だったのでお気に入りのヨガウェアを着て自然を感じながら身体を伸ばす時間を朝少しだけ毎日取り入れていました☀️ お友達の @jukidayo チャンがよくセルフトリートメントの話をしていて私もこういう機会じゃないとできないかな〜って思 ..

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先日載せたこちらのスポーツウェア✨ @onearts_jpn のウェアやねんけど、可愛いデザインだけでなく機能性や日々使いやすいように乾くのもめっちゃ速い💕 例えばランニングの時もiPhoneとかスッと入れられるポケット付いてたり、ヨガする時に袖がズルズル落ちてこ ..

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おはようございます☀ 挙式に向けてのトレーニング💪 @t.balance で今回も1時間みっちり頑張りました😊😊 そして、少しやけど筋力も付いてきたよ💕 また改めてどんなトレーニングしたのかお伝えしますね♪ さて、そんなトレーニングする時に着るウェア👚 いつもレンタル ..

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おはようございます☀ 昨日は疲れすぎて9時位には寝てしまいました😅 たまにはグッスリ寝ないと疲れ取れませんね😴😴 あとしっかりと運動も✨ 今回は仕事の合間に行ったので @t.balance の梅田店でトレーニングしたよ👍 まだまだ筋肉量が少ないけど、少しずつ体質を変え ..

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自分磨きの為に隙間時間見つけて @t.balance に通ってパーソナルジムで筋トレ頑張ってるよ✨ この日も撮影合間に行ったので、ウェアを始め、タオルにお水極め付けのプロテインも無料でレンタルしてしまうズボラ女🥤😂 今回は有酸素運動をメインにミット打ちを ..

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中1〜高3までバレーボールしてても全く筋力が付かなかった万年運動音痴の私が @t.balance に通ってパーソナルジムで筋トレ頑張ってみました😅 （これ見て女バレ時代を知るみんなびっくり仰天してると思うわ←爆笑🤣） 1回6300円以下で結構 ..

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キックボクシングで初ミット打ち🥊 @kickboxstylefukushima へ先日 @bochi2net の取材でお伺いさせていただきました！なんと今回は社長兼現役プロレスラーである @seichi_official さんにワンツーマンしてもらいました😊😊 こ ..

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前髪切りました、笑ぱっつんでも色気はほしい💄💋 正直夏に比べて食べる量は増え、運動量は減っている日々その中でもできる限りキープするために生活の中で習慣化できることとして私は飲み物を水かプロテインで過ごしてる！本当に小さな小さ ..

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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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足の日ジム行きたくないけど、とりあえず行ってみて、トレーニングやり始めたら、楽しくなってきて、...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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