タグ: #増量期Page 3 of 6

@ultora_official 様からプロテインをいただきました😊 ありがとうございます💝 ⁡ 私はJBBFで競技に出てるんで👙 アンチドーピング取得済みは必須☺️✨ 安心して飲めるのが嬉しいところ😘💋 ⁡ 黒ごまきなことか✨未知の味やったけど👽 水割りで飲んだのにな ..

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🎊ベンチプレス今年の目標達成🎊 40kg10回5セット💪 35kg→40kgまで長かった🥺 数回はできていましたがフルセットが目標でした‼︎ 5セット目は8回目から補助していただきましたがネガティブな動きの負荷を十分感じることができたベンチプレスでした👍👍 ..

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SHOULDER day🔥 ⁡ 7kgのサイドレイズ 15レップ3セット出来るよーになったらもー1回✨ マリアさん @boutique.decollete に合トレお申し込みしよ🔥 それが出来るよーになるまで私はヘボい子やけんまだまだ修行やわ😌 ⁡ ✨Speci ..

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* ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 * あけましておめでとうございます。 * 家の近くのジムが正月休みで空いておらず、禁断症状がでかけている年始を過ごしております。 * 昨年は気まぐれな投稿に沢山リアクションしていただきありがとうございました❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 コメン ..

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✨🎄Merry christmas🎄✨ いつも見ていただき応援していただき支えていただき感謝しています💖 菜々美の全力で皆様へ💕 Merry christmas🎅🎁 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス女子 #ボディメイク #ライザップ ..

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LEG day🔥 ⁡ 脚トレの日は頭に血が上る感覚何回もある🧠💥 スクワットの持ち上げる瞬間とか 45°レッグプレスの押し出す瞬間とかこれに耐えてでも脚を大きくしたい気持ちは変態なんかなぁ😵‍💫💦 いや、トレ好きな人はみんなそーやろーな🥰❣️ ⁡ 信じとーよ ..

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❤️‍🔥胸トレ❤️‍🔥 増量が順調に進んで目標体重の50kgになりました💪🐷❤️ 2022年5月を目標に仕上げていきます❤️‍🔥 バルクアップは食生活も変わり trainingメニューや回数も微調整中です👍 ボディメイクに年末年始は関係なく継続するのみです😇⚡ ..

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⭐️50kg10回5セットスクワット⭐️ ✨🐯2022年初の計測🐯✨ 昨年に引き続き気を引き締めて training💪🔥 ケガをしないように焦らず一歩一歩前進していきたいと思います🐢🐢🐢 2022年の初計測です💪 見た目重視に切り替えてしばらく測っていませんでし ..

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✨birthday training Part2✨ 年内に自力で５回🔥 お誕生日に達成することができました🌈🌈 トレーナーさんに成長を見ていただけて良かったー🎉 #筋トレ女子 #fitnessgirl #フィットネス女子 #ボディメイク #筋肉女子 #ライ ..

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✨✨birthday training✨✨ 12月7日のお誕生日🎂 STARTは大好きな筋トレ💪 約３週間ぶりにお世話になっているトレーナーさんと２時間のセッション🔥🔥 ３週間の成果を見ていただくことができました😌✨✨ お誕生日プレゼントでいただいた @i ..

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深夜トレってやる気出る〜😎🔥🧨❤️‍🔥☄️⚡ ⁡ #uniqlo #uniqloコーデ #uniqlojapan #onearts #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウ ..

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🍀 Training at home 🍀 12月はイベント盛りだくさん💖 だからこそ自宅で過ごす時間にできるトレーニングをします💪 冬だってボディラインを大切にしたい🤍 厚着になる時期に油断するとすぐに脂肪がついてしまう🥺🥺 積み重ねって大変だけど増量期の ..

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冬トレね❄️ いちお寒いけね❄️❄️ 1種目までは上着着とんよ❄️❄️❄️ ⁡ #1セットで終わることもあるけど😇 ⁡ #backday #zarakids #uniqlo #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネス ..

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肩もりもりになりたい🔥 ⁡ 2021/12 51kg 155cm🚺 ⁡ #肩 #肩トレ #肩もりもり #増量 #増量期 #エニタイム #jbbf #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #トレーニング ..

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お尻ってさ盛ったり引いたり 1番出来るとこかも🍑🍑🍑 とゆーことはポージングで1番✨ 魅せ方変えれるとこってこと。。。よね🔥😁💓 ⁡ #barzagli #お尻 #尻トレ #ヒップ #glutes #jbbf #筋トレ #尻トレ #筋トレ女子 # ..

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