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🎊ベンチプレス今年の目標達成🎊

40kg10回5セット💪
35kg→40kgまで長かった🥺
数回はできていましたが
フルセットが目標でした‼︎

5セット目は8回目から
補助していただきましたが
ネガティブな動きの負荷を
十分感じることができた
ベンチプレスでした👍👍

下半身強化中とはいえ
上半身を鍛えることを忘れずに
ドレスアップしたら
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変化してくれています🥺💗

今日も一日お疲れ様でした❤️❤️❤️

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