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Difference of L-R face & body . 155cm 46kg 14% 2021/01 #トレーニング #プロテイン #ゴールドジム #フィットネス #フィットネスジム #フィットネスジムALZO #フィットネス女子 #ワークアウ ..

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今日の肩トレは上手くいった感あるなぁ💪🏼💪🏽💪🏾 ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾃﾞｨｯﾌﾟｽｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾘｱﾃﾞﾙﾄetc…こんなカタカナ沢山 7か月前には一切知らんやった言葉ばっかり😂 これから ..

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背中トレでした😊最近の背中はチンニングをメインでやってるから、腕もやたらパンプする😲✨ #筋肉 #筋トレ #マッチョ #トレーニング #ワークアウト #タンパク質 #プロテイン #筋トレ好きな人と繋がりたい #背中トレ #胸トレ #肩トレ #脚トレ #腕トレ #筋肥大 ..

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絶賛バルク中。。課題が多いけど、１つ１つ丁寧にクリアしていく。応援してくれてる仲間に、必ず恩を返す。弱い自分に勝ちたい。昨日行われたJapan Cupめちゃくちゃ刺激になりました✨🙏✨ 皆様の勇姿にパワーもらいました💪‼️ 本当におつかれさまでした‼️ ..

@oly.bikini この投稿をInstagramで見…

よく、ストイックって言われるけど全然そんな事ないしやる気ない日の方が多いよ🤪 ぶくぶく太るし🐷 ・・でも、筋トレが1番ストレス発散できて楽しい✖️♾🤤 ・・好きな人には疲れとっても会いたいなーって思うし、会いに行くでしょ❄️ 楽しみできると仕事頑張れ ..

@tanyo___17 この投稿をInstagramで見…

BBJ マッスルモデル日本大会2020 決勝進出するも敗退。結果的にはファイナリストベスト8でした。痛感したのは、全国トップとの実力差。自分の強みだと思っていた、トータルバランス、背中の広さ・・・それらすら小手先の豆鉄砲のように感じてしまうトップ選手の「質量」「 ..

@gonshi.88pocky この投稿をInstagr…

増量中で脂肪がついてきたけど、一緒に筋肉もついたのかな！？数年ぶりにミリタリープレスやったら腹筋つりかけました。ポージング中もつりかけました。今年が一番成長したかな😁 #ナチュラル #natural #ダイエット #減量 #増量 #プチ増量 #静岡 # ..

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〜2020年振り返り〜沢山の方々に支えられて今年も元気に過ごす事が出来ました。家族、友人、SNSで出会った方々、関わってくださった皆様に感謝いたします。コロナから始まり精神的にも肉体的にも辛い時期があり、気分転換にとはじめたのがトレーニングでした ..

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カッコイイ仲間達の応援に行ってきた⤴️ 来年は一緒にトレーニングして一緒に大会出たいな👍 . . . @makoto.miyazaki @masaojef @takemaru_fit @koichi_inthegym @team_fwj @borsalino_world ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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