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最近はモリモリたくさん食べて お尻を育て中🍑 前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい☺️🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる!! まずはやってみること!!❤️‍🔥 _____________________________ ..

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私のなりたい身体には ウエイトトレーニングも必要❤️” たくさんの情報でありふれているし これはいい、これはダメっていうのばかりだけど、 自分のなりたい身体に必要で 自分の信じている知識や トレーニングをしてあげればいい🫶🫶 逆にわからないことはしないことも大事😊 _ ..

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やるのも自分 やらないのも自分 やらずに悩んでもその悩みって 一生解決できないと思うんだ! やってみて出来た悩みって もっと良くしたいとか これが出来ないから出来るようになりたいとか より上を目指すための悩みなはず! とっても素敵じゃーーーーん!!!💓 もっと自分の ..

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トレーニングをすると 幸福度が上がるよ💚 身体を動かすと【幸せホルモン】と呼ばれる セロトニンが分泌される❣️ 精神が安定したり、睡眠の質も上がる! トレーニングを生活の一部に取り入れることで、身体も心も睡眠も良くなる🥰 本当人生を豊かにしてくれる 最強のツールだよ ..

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体重ばかり気にしていた頃 たった100g増えただけでショックを受けて 絶望してたなぁ。 体重を減らすためだけに生きてた感じ!笑 今はほとんど体重計に乗らないし お仕事的にたまに測っとこくらい😂 現状を知るっていう意味で測るのは🙆‍♀️ 体重計の数字ばかりに目を向けるの ..

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コンプレックスこそ最強の味方に❤️‍🔥 私は肩幅が広いのがコンプレックスでした! ゴツく見えるのが嫌で 華奢な女の子にめちゃくちゃ憧れてた😭 私がお客さんとして パーソナルトレーニングに通っていた時に そんな悩みをトレーナーさんに話したら トレーナーさんは 『え?🥺何 ..

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今までの失敗も これから良くするための必要な過程☺️ 知識や経験は失敗して得るものがたくさん! ボディメイクもいろんな方法を試して、 まずやってみて、合うか合わないかがわかる! 経験した人にしかわからないですよねと お客様とも良くお話しします! お客様も勇気を出してパ ..

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Hello May🍋 4月も特に後半忙しくさせて頂き 本当に本当にありがとうございました😭💕 既存のお客様含め、5月からスタートのお客様もどうぞ宜しくお願いします❤️‍🔥 GWは3.4.5日お休みを頂いています🥺 2日お仕事終わったら、また6日から宜しくお願いします❣ ..

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脂肪=悪 みたいなイメージを持たれている方もいると思うけど 私が女性らしいなと思う身体には 脂肪も必要だと思う🫶 もう少しお尻のボリュームが欲しいな🫠 ________________________________ 福岡市パーソナルトレーニング🍑 □姿勢改善 □健康 ..

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with Uはお客様のため、 どんどん新しいことにチャレンジしています❣️ 明日も体験のご予約頂いています🥰 本当に有難いです🥺✨✨ ボディメイクの素晴らしさを 全力でお伝えするぞーっ!!💓 ________________________________ 福岡市パ ..

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肋骨パッカーンが改善されてきてるのが1番嬉しいかなーっ❣️ アウターを鍛える腹筋ばかりやって腹直筋ガチガチ 腹筋モッコリがなくなった! 呼吸も深くできるようになってきたし 小学生の時からある腰痛もかなり良くなった🤭💕 バリバリトレーニングだけじゃ改善されない、むしろ悪化 ..

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自分の理想の身体が変わっても ボディメイクで身体は変更できるし修正もできる! それもまたボディメイクの良いところだな〜と思う💓 生きている限りその時の自分の好きな身体でい続けたい!! 自分の身体が嫌で人生のいろんな選択肢が減るなんて勿体無い! 変えられないものならまだ ..

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お仕事の時可愛いウェアとか着てないから、全然持ってないけど たまに着ると気分が上がるな〜💕 背中のところがガッツリあいてるのが お気に入りなの❤️笑 こんなウェア着られるなんて 前の私は想像出来なかったけど でも、絶対着たい!って気持ちは めちゃくちゃあった!🤣 思い ..

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今やっていることに 価値があるかは自分次第! やり方次第では 勿体なく感じてしまうこともあると思うの! だからせっかくやるんだったら 勿体なく感じたくないし、やってよかった!意味があったなって思うよう努力したい☺️💓 適度に休みながらね✌️ ___________ ..

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自分の身体と向き合うこと☺️💕 現状を知って、今の自分の身体に必要なことをすることが理想の身体を手に入れる最短の道✨ 正直私も怪我がなかなか良くならなくて 焦ることもあるけど、 少しずつ少しずつ! お客様と同様私も頑張ろう🥰 ____________________ ..

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