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おはようございます😊 もうお昼ですね🕛❤️ 何食べようか悩んでます…🥺💦 自主トレーニングしたからタンパク質しっかり取ります💪 皆さんはお昼何食べますかー？😍 #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニ ..

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おはようございます😊🌿 今日終われば三連休ですね！✨ （私は出勤してますよ🤫❤︎）ラスト1日頑張りましょう🐣❤️ #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネスウェア #ボディメイク #ボディ ..

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こんにちは😊 今日は蒸し暑いですね🥵💦 体調崩さないように気をつけてくださいね🥺 今日のウェアは綺麗なブルー🦋✨ 残りのセッションも頑張ります🎵❤️ #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィッ ..

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こんばんは🌃✨ 今晩から台風近くみたいなので気をつけてくださいね🥺💦 おうちでトレーニング頑張りましょう🐣❤️ #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネスウェア #ボディメイク #ボディ ..

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おはようございます😊 今日は朝からトレーニング🏋️‍♀️🔥 朝から体動かすとすっきりするからオススメ✨ 一緒に朝トレ頑張りましょう⑅◡̈* 今日も暑いので体調には気をつけてくださいね😚 #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背 ..

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こんにちは🌞🌿 皆さんが頑張っている姿をみると自分も頑張らないと🙌🔥 って刺激をもらえます💪✨ 今日も一日楽しんでいきましょう🐣❤️ #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネスウェア #ボ ..

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おはようございます☀ みなさんオリンピック見てますか？👀 アスリートの方達の奮闘ぶりに興奮してます😍みんなすごい👏 わたしも頑張らないとっっ😡🔥 #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネ ..

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こんばんは🌃✨ 最近暑くて夏バテしちゃいますね🥵 みなさん水分は取ってますか？毎日、1.5ℓ~2ℓを目安とって下さいね😊 #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネスウェア #ボディメイク ..

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D-44 腰の柔軟性💖 ビキニ選手には必須みたい🔥 横向きにはまだまだ修行が足りんけど縦向きのこの動きはストレッチの度にやってて前よりは柔くなったはず💕 綺麗なポージングを一瞬で決めたい🥺✨ #体かたい #身体硬い #柔らかくなりたい #柔軟 #柔 ..

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おはようございます🌞🌈 ４/25日(日)は @kita20jouseikotsuin にて整えヨガを開催します😘❤️✨ YouTubeを見て自宅でヨガを始めた方ヨガってな～に？そこから興味を持って下さったり色んな思いの方が今回予約をして下さって私も新た ..

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＊Yoga＊ . . 先週の土曜日に自由が丘にあるサラヨガさんに行って来たよ🧘‍♀️✨ . . この日は、スタジオ代表のKEIKOさん( @milk___yoga )のレッスンで、呼吸の仕方や、正しいポーズ、身体の伸びを感じる箇所など丁寧に教えて頂きま ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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