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1日1日を今は大事にしてます💪 私の癖を理解して一個一個丁寧に向き合ってくれる。大会を目指してから、より私に真剣に向き合ってくれるトレーナー。パーソナルトレーナーの存在ってすごい！ありがたい存在 @narinari0605 なんと地元も一緒で、年齢もだいぶ上 ..

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ここ2週間、腹筋は毎日やってまっせ💪 腹筋でくびれができるわけじゃ無いけども腹のポニョを取る！体幹を強くするにも今は腹筋は毎日続けてる💪 4種の腹筋（2枚目）だけでもちゃんと痩せてくるよ😉 #2週間チャレンジ #一緒に頑張ろう 7/10のリールも4種のら ..

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. 順調に減量中さすがに4Kg痩せると周りから「痩せた？」って聞かれます笑自分の体で実験バルクからのボディメイク #減量 #あと3キロ #筋トレ女子 #骨格美人 #あートレ #言葉の力 #説得力のある体づくり #とにかく楽しむ #traini ..

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. トレーニングのやり方は何通りもあって自分に合った方法を見つけるのに時間がかかる場合もあるただこなすのではなく考えながら丁寧にそうすればもっともっと自分の体が理解できるはず #筋トレ女子 #筋トレ男子 #あートレ #デッドリフト #スモウ ..

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