タグ: #縄跳びトレーニング

一般的に、腹筋のラインが見えてくるのは女性では体脂肪率が20%前後だそう。私が主にしていることはピラティスと縄跳び。（あ、懸垂も頻度高め笑）歩いたり走ったり苦手って方縄跳びしてみるのはどうでしょう？あ、もちろんピラティスも笑笑ただただ縄跳びす ..

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体重50.2kg。火曜に最小値49.4kgみてからちょっと調子のっちゃって〜食べまくりしっかり増えました。朝からピラティスしてスッキリした気分でいつもの冷蔵庫ミラーでボディーチェック👀 『腹筋に横ラインがみえてる！？』天気せいか、照明の ..

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新しいトレーニングウェア着たらモチベーションが上がる⤴️ 背中のお肉ムニってなってるけど、これが現実。笑ちょっと前にストーリーであげた写真をみてかわいい！って言って高校からの友だちが色違いを買ったよって DMくれた。住んでるところも ..

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休みの日。朝イチのピラティスzoomレッスン受けてから、新しいウェアが嬉しくて記念に撮る🤳✨ 背中がキレイに見えるウェアが欲しくてこれ、色も形もめっちゃ気に入ってた〜最高💙💚❤️ やっぱり新しいウェアはモチベーション上がる⤴️⤴️ 今日はジム行 ..

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『RIZAP WOMAN』は東京４店舗限定。

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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